Respira y conecta con el sonido de la naturaleza

#espacioCCC #Bienestar #Conexión

#Sabiduría, #Compasión y #Resiliencia

Continuamos conversando sobre la #Sabiduría y la #Compasión, cualidades que vamos desarrollando día a día; desde allí observamos cómo nos comportamos con nosotros mismos cuando las cosas no salen bien, como manejamos la autocrítica, la vergüenza, como conversamos con nosotros, desde dónde nos evaluamos. Como nos tratemos a nosotros mismos nos da luces de como tratamos a los demás.

La #Compasión juega un papel fundamental en la activación de nuestro sistema inmunológico, promueve el bienestar y la salud. Haz conciencia de cómo te sientes cuando realizas acciones al servicio de los demás, sin juzgar, desde allí promueve el vivir tu vida desde el #Amor, la #Compresión y la #Compasión. Acciones del día a día que abonan al cultivo de la #Resiliencia.

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Conexión con la naturaleza

Al conectarte con la naturaleza te conectas contigo, recargas energías para continuar el camino y avanzar a través de los retos que se presenten... date la oportunidad de hacerlo, toma unos minutos y disfruta del regalo que cada día nos llega.

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Resiliencia y Gratitud

#Gratitud es la memoria de un corazón contento... cada día agradecida por todas las bendiciones y aprendizaje recibidos.

Cuando experimentamos gratitud, se activan en nuestro cerebro las mismas áreas que nos ayudan a socializar, sentir placer y bienestar, empatizar y comprender a los otros.

Se ha comprobado que la práctica habitual de la gratitud mejora la respuesta de nuestro sistema inmunológico, incrementa la motivación, ayuda a aliviar el estrés y nos permite concentrarnos mejor en las tareas.

Toma unos minutos cada día para reconocer y apreciar aquello por lo que te puedes sentir agradecido.

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Cultivemos la #Resiliencia centrándonos en el presente

Practicando el #AquíAhora ...

“Cuando estás en el aquí y ahora...te sorprendes de todo lo que puedes hacer. Y de lo bien que puedes hacerlo" #GuerreroPacífico ... aparecen las oportunidades y encuentras el momento perfecto, conéctate contigo y lo encontrarás.

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Conociendo un poco más sobre la #Resiliencia

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4 claves para cultivar la felicidad y bienestar

✔️ Cultiva las emociones positivas y la #Resiliencia.
✔️ Fomenta el estado de #Flow o fluidez.
✔️ Alimenta vínculos sociales.
✔️ Cuida tu salud integral.

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