Identificar las emociones me permite saber lo que siento, aprender a conocerme mejor y, partiendo de esta base, afrontar de una forma más eficaz mis retos. Una forma sencilla de identificar como me siento en conectarme con actividades como pintar... mientras lo hago mi mente se serena y el sentir te muestra la información que requieres para actuar.
«Sólo paulatinamente comprendí lo que realmente es el mandala: formación – transformación. El eterno pasatiempo del sentido eterno. » J. C. Jung
