¿Pintamos juntos? ...conectándonos para serenar la mente

Identificar las emociones me permite saber lo que siento, aprender a conocerme mejor y, partiendo de esta base, afrontar de una forma más eficaz mis retos. Una forma sencilla de identificar como me siento en conectarme con actividades como pintar... mientras lo hago mi mente se serena y el sentir te muestra la información que requieres para actuar.

«Sólo paulatinamente comprendí lo que realmente es el mandala: formación – transformación. El eterno pasatiempo del sentido eterno. »  J. C. Jung

#espacioCCC #Conexión #Bienestar

La naturaleza como aliado positivo en el #Bienestar

Sumemos en nuestro recorrido un aliado clave para estar conectados en positivo, el poder de la naturaleza, la conexión con la vida y los ciclos... seamos protagonistas de nuestras vidas.

#espacioCCC #Conexión #Bienestar

Conéctate con el éxito ... seguimos ¿y si nos va muuuy bien?

Continuamos con el recorrido desde el entusiasmo y la conexión con el éxito en nuestras acciones... ¿Y si nos va muuy bien?... seamos protagonistas de nuestras vidas.

#espacioCCC #Conexión #Bienestar

¿Y si nos va muuuy bien?

... por alguna razón para muchas personas en natural pensar en todos los posibles problemas, complicaciones o escenarios en donde no nos salen bien nuestro planes, es una programación instalada que podemos revisar y sustituir por la opción de estar seguros que tendremos éxito en lo que emprendamos.
Te invito a acompañarme a este recorrido por el disfrute del camino, conectándonos con los retos en positivo, siendo protagonistas de nuestra vida.

#espacioCCC #Conexión #Bienestar

Somos vulnerables, somos invencibles

Darnos el permiso para equivocarnos, fluir con los cambios, hacer consciencia del poder que como seres humanos vulnerables tenemos y desde allí crecer.

#espacioCCC #ConexiónInterior #Bienestar

Respira y conecta con el sonido de la naturaleza

#espacioCCC #Bienestar #Conexión

#Sabiduría, #Compasión y #Resiliencia

Continuamos conversando sobre la #Sabiduría y la #Compasión, cualidades que vamos desarrollando día a día; desde allí observamos cómo nos comportamos con nosotros mismos cuando las cosas no salen bien, como manejamos la autocrítica, la vergüenza, como conversamos con nosotros, desde dónde nos evaluamos. Como nos tratemos a nosotros mismos nos da luces de como tratamos a los demás.

La #Compasión juega un papel fundamental en la activación de nuestro sistema inmunológico, promueve el bienestar y la salud. Haz conciencia de cómo te sientes cuando realizas acciones al servicio de los demás, sin juzgar, desde allí promueve el vivir tu vida desde el #Amor, la #Compresión y la #Compasión. Acciones del día a día que abonan al cultivo de la #Resiliencia.

#espacioCCC #RiquezaInterior #Bienestar #Conexión

Conexión con la naturaleza

Al conectarte con la naturaleza te conectas contigo, recargas energías para continuar el camino y avanzar a través de los retos que se presenten... date la oportunidad de hacerlo, toma unos minutos y disfruta del regalo que cada día nos llega.

#espacioCCC #RiquezaInterior #Conexión #Bienestar

Resiliencia y Gratitud

#Gratitud es la memoria de un corazón contento... cada día agradecida por todas las bendiciones y aprendizaje recibidos.

Cuando experimentamos gratitud, se activan en nuestro cerebro las mismas áreas que nos ayudan a socializar, sentir placer y bienestar, empatizar y comprender a los otros.

Se ha comprobado que la práctica habitual de la gratitud mejora la respuesta de nuestro sistema inmunológico, incrementa la motivación, ayuda a aliviar el estrés y nos permite concentrarnos mejor en las tareas.

Toma unos minutos cada día para reconocer y apreciar aquello por lo que te puedes sentir agradecido.

#espacioCCC #RiquezaInterior #Conexión #Bienestar

Cultivemos la #Resiliencia centrándonos en el presente

Practicando el #AquíAhora ...

“Cuando estás en el aquí y ahora...te sorprendes de todo lo que puedes hacer. Y de lo bien que puedes hacerlo" #GuerreroPacífico ... aparecen las oportunidades y encuentras el momento perfecto, conéctate contigo y lo encontrarás.

#espacioCCC #RiquezaInterior #Conexión #Bienestar

Conociendo un poco más sobre la #Resiliencia

#espacioCCC #RiquezaInterior #Conexión #Bienestar

4 claves para cultivar la felicidad y bienestar

✔️ Cultiva las emociones positivas y la #Resiliencia.
✔️ Fomenta el estado de #Flow o fluidez.
✔️ Alimenta vínculos sociales.
✔️ Cuida tu salud integral.

#espacioCCC #RiquezaInterior #Conexión #Bienestar

Día Mundial de la Felicidad

Seamos conscientes de los espacios, momentos, personas que nos hacen sentir felicidad y bienestar...

#espacioCCC #RiquezaInterior #Conexión #Bienestar

El camino recorrido #espacioCCC

“No desprecies el recuerdo del camino recorrido. Ello no retrasa vuestra carrera, sino que la dirige; el que olvida el punto de partida pierde fácilmente la meta" Pablo VI.

#espacioCCC #RiquezaInterior #Bienestar #Conexión

Carta al miedo

Querido miedo, amigo del camino, escribo hoy para hacer contacto contigo.

Agradezco tus cuidados, tu protección en momentos vividos.

Agradezco tu presencia para mostrarme donde me he retraído.

Hoy decido continuar a tu lado, no para frenar mi camino,

sino para sentir tus cuidados, cuando consideres que así lo necesito.

Con esta confianza, desde nuestra amistad, hoy te pido,

suéltame cuando por temor no me atreva, a cruzar la senda,

para probar nuevos caminos.

Suelta mi mano, suave y con cariño,

Muéstrame donde es mi temor al fracaso,

Donde soy yo que limito mi camino.

Háblame al oído, dime … prueba, intenta, cree…

Desde allí yo escucharé atenta y buscaré a tus otros amigos,

la confianza, la alegría, entre otros.

Y con ellos, como siempre, todos juntos,

Continuaré esta historia, continuaré agradeciendo lo vivido.

Tiempo de hacer silencio

Tiempo de respirar, 

tiempo de observar,

hacer silencio, reflexionar,

recibir y agradecer.

Tiempo de hacer silencio,

de la práctica del escuchar genuino,

de mirar hacia adentro,

de conexión con el corazón.

Tiempo de luz, tiempo de amor,

abriendo espacios en un nuevo caminar,

aprendizajes, experiencias, historias,

se conjugan hoy, para luego contarlas.

Contar alegrías, contar amigos,

contar vivencias que nos hagan recordar,

este momento de vida,

este espacio en el crecer.

Tiempo de hacer silencio...