Liderazgo Azul... de corazón a corazón

En este momento de aprendizaje para todos, se abre camino un modelo de liderazgo que hace algún tiempo venimos reforzando, de una forma u otra desde diversos espacios de aprendizaje - academia, empresa, organización civil -, que coloca en primer lugar a la persona, y como tal, requiere de mayor comunicación, credibilidad, firmeza y compromiso.

Este tipo de liderazgo nace en la esencia del espíritu, allí reside su fortaleza, su conexión; desde allí se enlaza con la mente, las emociones y el cuerpo, activando de esta manera la triada ser-hacer-tener, respetando la multidimensionalidad del ser humano.

En un encuentro #desdecasa, con dos seres humanos excepcionales, Sifu Rama y Don Manuel Mendez del Río, gracias al valioso aporte de La Montaña Azul, encontré el nombre de este modelo de liderazgo, de esta aproximación de liderarse y liderar desde el SER, el #LiderazgoAzul.

Desde mi reflexión personal, es la expresión verbal del hacer consciencia de nuestro poder creador y conector; del creernos que podemos ser fuente de crecimiento en equilibrio personal, profesional y ciudadano, en cada uno de los sectores en los cuales hacemos vida.

En distintas partes del planeta se está activando la idea que estamos en el comienzo de un nuevo período, un periodo con un nivel de conciencia más elevada, de unidad de la humanidad.  Desde esta frecuencia, comenzamos a revisar el propósito de nuestro liderazgo, abriendo espacios para conectarlo con fortalezas emocionales como la gratitud y la compasión; promoviendo objetivos de negocio que sustenten beneficios sociales y financieros, en la certeza de cuidarnos para cuidarme, honrando la existencia de todo ser vivo que desde su actuar, aporta al logro de un objetivo común: tener un mundo mejor para vivir.

Entre tanto, nos vamos dando cuenta el regalo que hemos recibido en esto de detenernos, teniendo momentos para respirar, para el desarrollo de la autoconciencia, para vivir la aventura de ir hacia adentro, de escuchar tu cuerpo, afinar tus sentidos, enlazarte con tus emociones; y por sobre todo, valorar las cosas sencillas de la vida que potencian exponencialmente la capacidad de vivir el presente, eso que tanto nos piden, el aquí y ahora.

Este regalo es el desarrollo del autoliderazgo, inicio de todo camino en el liderar a otros. Nuestro andar, nuestro hacer, invita a quienes nos acompañan a crecer juntos, es desde nuestra conducta que generamos confianza, credibilidad; desde nuestra congruencia, abrimos caminos para cómo familia, equipo de trabajo o comunidad, obtener beneficios, lograr resultados. 


Desde esta mirada que les comparto encuentro que no solo hay esperanza para el futuro, hay esperanza para un futuro diferente. 

¡... que reto esto de ser plenamente humano!

¡Que reto esto de ser plenamente humano! ... el hacer consciencia de nuestra fragilidad, de nuestra vulnerabilidad, que a la vez es nuestra mayor fortaleza.

Hoy me reencuentro con esta posibilidad, con el sentir desde mi corazón, con la necesidad de soltar, de entregarme al fluir de mis emociones, de darme el permiso de ser frágil, de pedir ayuda, de detenerme y ser simplemente yo.

En mi camino, en algún momento, a través de varios tipos de maestros, algunos llegaron como libros, otros como películas, los más hermosos como personas; comencé a recordar que soy una combinación de mente-cuerpo-emoción-espíritu. A veces se nos olvida esta esencia y damos privilegio a alguna dimensión sobre las demás y perdemos equilibrio.

Quizás, como en mi caso, te pase que tu mente toma de vez en cuando el control, por algún tiempo en mi vida fue así, apareciendo el cuerpo que ayudaba a no ver de forma evidente el desequilibrio, dado mi gusto por la natación, el contacto con la naturaleza y el caminar. Más en algún momento, mis emociones decidieron hacerse presente, reclamar su espacio de atención. 

Y es allí, desde el sentir, que comencé a reencontrarme con lo mejor y más maravilloso de ser humano, el espacio para ser y trascender, la emocionalidad y el espíritu.

Hoy comparto este mensaje desde mi vulnerabilidad, abrazándola, agradeciendo la posibilidad de crecer, de conectarme con mi fuerza interior, con ese poder que tengo, que todos tenemos, y desde esa luz, desde ese vibrar en armonía, serenamente, humanamente, vivir y levantar mi mano para decir - aquí estoy! - yo soy amor, soy voluntad, soy uno contigo.

Vamos juntos tomados de la mano hacia donde el camino nos lleve, agradeciendo tu presencia en mi vida, tu sentir en mi sentir, vibrando juntos en la aceptación y en el amor. Te quiero y te bendigo. 

#TodosSomosUno

Dedicado a mi querida María Eugenia, de corazón a corazón.💖

La naturaleza como aliado positivo en el #Bienestar

Sumemos en nuestro recorrido un aliado clave para estar conectados en positivo, el poder de la naturaleza, la conexión con la vida y los ciclos... seamos protagonistas de nuestras vidas.

#espacioCCC #Conexión #Bienestar

Cultivemos la #Resiliencia centrándonos en el presente

Practicando el #AquíAhora ...

“Cuando estás en el aquí y ahora...te sorprendes de todo lo que puedes hacer. Y de lo bien que puedes hacerlo" #GuerreroPacífico ... aparecen las oportunidades y encuentras el momento perfecto, conéctate contigo y lo encontrarás.

#espacioCCC #RiquezaInterior #Conexión #Bienestar

Conociendo un poco más sobre la #Resiliencia

#espacioCCC #RiquezaInterior #Conexión #Bienestar

El camino recorrido #espacioCCC

“No desprecies el recuerdo del camino recorrido. Ello no retrasa vuestra carrera, sino que la dirige; el que olvida el punto de partida pierde fácilmente la meta" Pablo VI.

#espacioCCC #RiquezaInterior #Bienestar #Conexión

Llegaste

Llegaste, estoy preparada para recibirte,

abro mis brazos, mi corazón,

recibo el amor que me entregas, 

disfruto de tus cuidados, 

me regocijo en tus atenciones.

Llegaste, tu luz me sorprende, irradia mi camino, 

me conecta con la ilusión.

Mi corazón te esperaba, te imaginaba,

sorprendido por tu belleza, 

agradecido por la humildad con la que te acercas.

A tu lado entiendo el significado, de sentirme un solo ser, 

de sentirme amado.

Llegaste, gracias por mostrarme que soy bienvenido,

que con cerrar mis ojos te tengo a mi lado,

que desde siempre has estado conmigo.

En tu amor siento la fuerza que nos enlaza,

nuestras almas conversan, se saludan y comentan,

hace tiempo te esperaba, hace tiempo ya te amaba.

Estamos unidos, un solo ser, un solo respiro.

Yo contigo, tu conmigo.

#SoyVenezolana

Hoy escribo como venezolana, buscando desde mi expresión, contribuir desde mis palabras con el sentir de muchos que no tienen la oportunidad de hacerlo, compartir parte de esta vivencia que nos ha tocado transitar como país, como familias, como hermanos. 

Venezuela, para mi, el país mas hermoso del mundo, vive en la actualidad quizá la crisis más profunda de su historia. Un proceso que no es fácil de describir sin hacer contacto con emociones como la tristeza, la frustración, la rabia y hasta para algunos la desesperanza.

Nos ha tocado un proceso de aprendizaje profundo, retador. A veces le buscamos explicación, hemos encontrado teorías que nos muestran el porque llegamos hasta este punto de quiebre, un colapso total de las instituciones en todos los ámbitos, social, político, económico, humano. En otros momentos nos centramos en señalar a los responsables, según el criterio de cada quien, de los momentos vividos, y ya cuando se van acabando las historias, entramos en una profunda inquietud que en muchos casos cierra con la pregunta ¿Hasta cuándo?.

Cada uno de nosotros tiene su versión de esta vivencia, cada venezolano observa su realidad desde su experiencia, desde su identidad. Algunos están profundamente enojados con su tierra, con sus habitantes. Otros se conectan solo con nuestras bellezas naturales, o con nuestra historia pasada. Cada quien va llevando este proceso como mejor puede y está bien, cada versión es tan real como lo es nuestra interpretación de la vida.

Hoy me duele ver las noticias, leer los comentarios, escuchar las conversaciones. Me duele ver cómo han ido desapareciendo las sonrisas. Por momentos siento el riesgo de la desesperanza, allí recuerdo, somos lo que creamos; y decido crear para mi, mi versión de Venezuela. 

Mi Venezuela es mi familia, mi Venezuela es mi infancia, mis amigos, mi recorrido por la vida, mis sabores, mi música, mi baile. Mi Venezuela son mis playas, mis montañas, mis árboles, mi Araguaney. 

Cierro mis ojos y allí esta, libre, radiante, hermosa. Sé que pronto abriré mis ojos y la estaré recorriendo de nuevo desde su alegría, desde los reencuentros, desde el amor de cada uno de los que estamos construyendo un camino para su reconstrucción.

Cierra tus ojos, siéntela. No importa donde estés, envíale tu amor, envíale tu luz. Ella, nuestra patria, al recibirlo, lo hará llegar a quienes más lo necesitan, dentro o fuera de sus fronteras. Todos, cada uno de los que nacimos en esta hermosa tierra, estamos conectados a través de la espuma, de las garzas, de las rosas, del sol. Todos somos parte de su historia, constructores de su futuro.

Soy Venezolana, soy tricolor, soy araguaney, soy turpial, soy orquídea. 

#SoyVenezolana, orgullosa de mi historia, aprendiendo de mi presente, construyendo mi camino. 

#DiosBendiceAVenezuela 

Estar presentes...

Estar presentes, un regalo para quien comparte con nosotros distintos momentos. Nuestra forma de mostrar lo importante del otro en nuestra vida, la bendición de contar con su atención, una forma de expresar amor.

Cuando estamos presentes, allí dedicados a escuchar, conectados con la mirada, con todo nuestro ser, suceden momentos mágicos, pasa el tiempo velozmente, deliciosamente. 

Estar presentes al conversar, estar presentes en el escuchar, en tu caminar. Observando como niños, con curiosidad y alegría, ávidos por descubrir lo que viene, desde el disfrute de lo que somos, sonriendo, viviendo en plenitud.

Estar presentes, tomar el riesgo de reconectarte, vivir la aventura de ver hacia adentro, afinar los sentidos, sentir como la brisa saluda, como el sol se acerca, como el agua corre.

Estar presentes, sentir al otro, conocerte a través de su mirada, viviendo el momento, entregado, pleno, allí solamente allí.

Estar presentes, una decisión, un estado de conexión contigo mismo y con tu entorno, la manera natural de ser parte del todo, y que el todo sea parte de ti. Una fórmula mágica, con efectos inmediatos en tu ser; fórmula que sana, que relaja, que abraza. 

Gracias por estar presente, en tu vida y en la mía. 

Existo porque tú existes

Caminando por distintas calles me encuentro caras con reflejo de alegría, tristeza, quizás a veces frustración, rabia... dependiendo de mi estado de ánimo me conecto con algunas y con otras no, somos un gran lazo de conexión entre todos, nuestros corazones, nuestra energía, nuestras emociones.

A veces se nos olvida nuestra condición, diría yo natural, de seres gregarios. De nuestra necesidad de compartir con otros nuestros espacios, ideas, alegrías, planes, retos; en resumen, nuestra vida.

Sin darnos cuenta, nos dejamos envolver por nuestras ocupaciones, nos sumergimos en nuestro micro mundo y olvidamos toda la maravilla que nos rodea, y como ese mundo influye en nuestro mundo.

Ese micro mundo que refiero es el que se construye con preocupaciones, con rutinas, compitiendo desde el ganar-perder; con la creencia que somos autosuficientes y que no necesitamos de otros para crecer y desarrollarnos. Se nos olvida cómo llegamos al mundo, como desde nuestra concepción como seres humanos estamos enlazados con otros seres humanos.

Cuando hacemos conciencia de esta conexión natural, necesaria y poderosa, nos reencontramos con nuestro poder interno, desde el reconocimiento de nuestra vulnerabilidad, nuestro valor y fuerza interna se recrea y revive.

Para mí el secreto es equilibrarnos entre nuestro mundo interior, nuestra esencia y nuestro yo con los demás, nuestro convivir con otros y sus mundos. 

Desde este equilibrio vamos danzando el ritmo de la vida, a nuestro tiempo, a nuestro estilo, combinando cuando deseemos los pasos con quienes nos rodean, existiendo para ti y para el otro #AquíAhora #TodosSomosUno 

#Gratitud es la memoria de un corazón contento

Cerrando el séptimo ciclo de siete años, maravillosa oportunidad para agradecer el camino recorrido…

Gracias a mis padres por haberse encontrado, amado y desde ese amor permitir mi llegada.

Gracias a mi hijo por escogerme y permitirme compartir su camino, mi maestro de vida.

Gracias a mis hermanos por estar plenamente presentes en mi vida, por decidir apostar al amor por sobre todas las cosas.

Gracias a mis abuelos por cuidarme siempre desde donde han estado; en especial a mi abuela Carmen por su dedicación, amor y alegría durante mi infancia.

Gracias a mis tíos por hacerme sentir especial en cada momento, recibiendo palabras de afecto en cada encuentro, cada llamada, cada conversación, cada abrazo.

Gracias por los mejores primos del universo, mis hermanos de corazón.

Gracias por mis sobrinos, los directos y los muchos indirectos, con cada uno de ellos disfruto vivencias, retos, alegrías, amor y por sobre todo inolvidables momentos.

Gracias por mis amigos, hermanos de vida que llegan para quedarse, seres maravillosos, leales y amorosos.

Gracias por la oportunidad de conocer a todas las personas que han sido parte de este camino, de cada una de ellas he aprendido, con cada una de ellas he crecido.

Aquí estoy…   #AquíAhora  … disfrutando de la vida con plenitud, salud, amor y alegría.

Bendiciones para todos.

#Gratitud   #Plenitud   #Amor   #ApioVerdeToMe   

Volver al amor #Venezuela

Hace algún tiempo leí un libro con este título, una maravillosa entrega de crecimiento de la autora que aporta a quien lo lee un espacio de reflexión personal.

Hoy tomo esta referencia para mostrar lo que acabo de sentir al ejercer mi derecho a expresarme civil y pacíficamente por el país que quiero. El ambiente de alegría, solidaridad, ciudadanía y democracia que evidencié confirma nuestra voluntad como país de volver al amor.

El amor a nuestra tierra, el amor a nuestra gente, el amor a nuestros recursos... ese amor que admiro en cada espacio de apoyo entre ciudadanos, en cada aporte a la reconstrucción de nuestra civilidad.

Gracias Venezuela por mostrarnos tanto amor, por hacernos parte de esta historia, por confirmar que somos y seremos el mejor país del mundo.

Somos uno con.... recordando a Elaine de Beauport

Comparto con ustedes este hermoso mensaje de la Maestra Elaine de Beauport, quien desde la educación, con todo su poder, fomentó la paz y el amor en la convivencia ciudadana, ¡Disfrutenlo!

WE ARE ONE with...
Estamos todos en la co-existencia

conmigo misma, con nuestros familiares y amigos, con mi contexto,

con las industrias, con los campos,

Estamos co-existiendo con el otro

para lo bueno y para lo malo, para la paz y para la guerra,

para la angustia y para la felicidad.

Co-existimos en un mar de vibraciones de energía.

Todos somos energía.

Yo soy, tú eres. Nosotros somos

Y las relaciones es todo lo que es.

Aun cuando lo olvidemos, o lo neguemos, co-existir contigo es todo lo que es.

Tú eres parte de lo que respiro, de lo que veo, de lo que siento, de lo que hago,

de mi imaginación, de la música que escucho, e incluso de los “ruidos” que también hay.

Tú puedes pensar distinto a mí, pero ya tú estás en mí y yo estoy en tí.

Ya nosotros somos UNO.

La Creación es todo lo que me rodea, y me incluye a mí, y está hecha de energía.

Toda la Creación son átomos. Nosotros somos parte de la Creación. 

Yo veo a mi cuerpo como la creación en sí misma y a mí, como la persona que toca ese instrumento.

Dios como Creación está presente en todos los átomos de mi cuerpo.

Mi cuerpo es sagrado…entonces…mi cuerpo y todos los cuerpos son sagrados!

Y nosotros todos SOMOS UNO CON…

“Nosotros somos recapitulaciones, expresiones de todo 

lo que ha existido antes que nosotros”. 

Elaine de Beauport

Texto original en inglés de Elaine de Beauport

Traducción libre: Nora Ovelar

Conéctate contigo….un mundo apasionante por descubrir.

Este año he tenido que viajar con bastante frecuencia por compromisos de trabajo, y todo este tiempo que he pasado en los aeropuertos, aviones, etc., me he dedicado a observarme y a observar a mis compañeros de viaje, sus rutinas, disfrutes, etc.

Hay algo en particular que me ha llamado poderosamente la atención, y se repite avión tras avión, cualquiera sea la ruta, sin mayores diferencias… cuando el avión va a despegar hay una alta necesidad de hacer todas las llamadas posibles, enviar todos los mensajes, revisar todos los correos electrónicos y redes sociales, tanto que la tripulación tiene que hacer un esfuerzo particular en insistir en el riesgo, por demás comprobado, de su interferencia con los instrumentos de navegación del avión.

Luego al llegar a la “altitud requerida”, en el momento en que autorizan el uso de los equipos permitidos, se abre un mundo de conexiones entre las “maquinas” y el “hombre” que sin duda para muchos son el mejor invento para pasar estos ratos en los cuales no sabemos que hacer con nuestro tiempo, perdiendo entre otras cosas, la posibilidad de conocer al ser humano que tienes sentado a tu lado, quien se convierte en un perfecto extraño conectado también con su equipo electrónico, o dependiendo de su cansancio con el sueño.

De igual forma nos perdemos la oportunidad de conectarnos con nosotros mismos, de reflexionar, meditar o incluso de soñar despiertos y escribir, has leído bien, “escribir” nuestros planes, nuestros deseos, nuestras peguntas, nuestros retos… nos hemos desconectado hasta de nuestras manos, prácticamente algunas personas no escriben con lápiz, marcador o bolígrafo, todo lo hacen a través de equipos electrónicos, obviando la maravilla de “maquina” que somos como seres humanos, nuestro cuerpo maravilloso, que no ha podido ser replicado por ninguna computadora, con sus innumerables conexiones, algunas aún desconocidas por nosotros.

Es paradójico, cada vez estamos más conectados con personas que incluso no conocemos, con quienes construimos una relación de amistad, una conexión especial, que no podemos construir con las personas con quienes compartimos el día a día, y más aún con nosotros mismos.

Esta reflexión la hago desde mi propia desconexión, la cual observé hace algún tiempo y decidí tomar el riesgo de reconectarme, vivir la aventura de ver hacia adentro, de escuchar mi cuerpo, afinar los sentidos, disfrutar el juego de descubrir o redescubrir que parte de mi cuerpo habla cuando estoy alegre, triste, molesta; sentir al caminar en el parque como la brisa me saluda, como el sol se acerca a mi piel, como el agua cae sobre mi o sobre el camino… cosas sencillas de la vida que potencian exponencialmente la capacidad de sentirte a ti mismo, lo que incide directamente en hacer crecer la posibilidad de sentir al otro, a esa persona que tienes a tu lado, poder acompañarla desde todo tu ser, con tu presencia, viviendo el ahora, allí solamente allí, conectados desde el corazón.

¿Y cómo podemos comenzar a reconectarnos?... sumamente sencillo, con nuestra principal herramienta como seres vivos, la respiración… cuando decides respirar conscientemente, inhalando salud, amor y alegría; exhalando preocupaciones, rabias y tristezas…. Cuando al respirar te concentras solo en una palabra, la que escojas, permitiéndole a tu mente descansar un rato, despejarla, para poder seguir con los retos diarios de la vida, cada vez más centrado en lo que quieres, dedicándole cuerpo, corazón y mente, todos integrados, siendo coherentes como seres humanos.

Te invito a disfrutarte, a explorar ese maravilloso mundo que llevas en ti y que a veces no le prestamos atención, recuerda que no puedes dar lo que no tienes contigo; desde el amor hacia ti, puedes amar con profundidad a los otros; cuidándote a ti, puedes cuidar a tus amados familiares, amigos, pareja, comunidad, país; desde tu conexión contigo, puedes respetar a los demás, aun cuando no compartas sus creencias o decisiones; es un camino desafiante, de múltiples sorpresas y retador… veras que cuando comiences a disfrutarlo no querrás dejar de hacerlo, es una recompensa infinita desde la abundancia del universo.

Conéctate contigo...el secreto es la educación

Conversando con un querido amigo sobre el aprendizaje obtenido en sus estudios formales me conecté con una frase que suena a "lugar común" en muchos discursos e intervenciones que he escuchado, más cuando emergió de nuestro espacio filosofando, hizo click con mi sentir resumiendo sin mayores adornos en El Secreto es la Educación.

Cuando hablo de educación me refiero al educarnos como seres integrales que somos; va más allá de los estudios académicos formales, necesarios para abrir nuestra mente al conocimiento, en mi concepto es educarnos en los dominios de la mente, el cuerpo, la emoción y el espíritu.... ¡Toda una vida para llevarlo a cabo!

Es tomar conciencia que somos mas que la suma de las partes, que nuestra mente debemos cultivarla con la lectura, reflexionando lo que encontramos en nuestro paso y por sobre todo observando la calidad de nuestros pensamientos, en la búsqueda de conectarnos con lo saludable, con el equilibrio, con pensamientos nobles.

Nuestro cuerpo haciendo conciencia de alimentarlo para cuidarlo y no para dañarlo  atenderlo en su justa medida, brindándole y sintiendo el disfrute de estar vivo. Solo con encontrarnos con la respiración, nuestra conexión primaria con el cuerpo, somos capaces de volver al aquí y al ahora, y desde allí honrar este espacio que cuida nuestro corazón, mente y espíritu.

Nuestras emociones que nos mueven hacia nuestros resultados, aceptándolas, aprendiendo de ellas y por sobre todo, viviéndolas; permitiéndonos hacer contacto con cada una de ellas en el momento de su aparición, haciendo énfasis en aquellas para las cuales hemos sido hechos... El amor... la alegría...

Y completando este camino del educarnos haciendo presente nuestro espíritu, abriendo el alma a la conexión con lo divino, con este ser superior que te guía y que reconoces desde tu sentir cuando te comunicas con el y encuentras paz interior, eso que no sabemos como explicar, pero que lo reconocemos al encontrarlo en ti y en las personas que te rodean.

En resumen… Aprender - Vivir – Amar – Dejar un legado… en palabras de Sigung Wong… “Cuando miramos el mar, vemos miles de olas, una ola detrás de otra. Vemos cada ola como un evento separado. Pero en  realidad no son individuos separados, no hay olas individuales, cada ola esta conectada a la otra y realmente no se pueden separar”.

Mi familia...

Quienes me conocen y han conversado conmigo han escuchado en algún momento de lo orgullosa y feliz que estoy de pertenecer a mi familia. Y cuando hablo de mi familia, integro el concepto ampliado, lo que incluye a mis primos, tíos y abuelos; y por supuesto a mis tíos y primos políticos, que son sin distingo mi familia.

Tuve la bendición de nacer en una familia que disfruta pasarla bien juntos, desde niña aprendí la maravilla de los "primos", quienes son mis hermanos, el "disfrute" de mis tíos, todos unos padres para cada uno de nosotros y el tener una abuela sin igual, que nos dio la base de esta estructura que trasciende generación tras generación, la familia mentol.

Mas tarde en mi camino de vida, me he reencontrado con mi familia paterna, con quienes he sentido esa conexión, ese hilo de unión, desde mi creencia maestra del valor de la familia, aprendiendo y amando sin preguntar, sin juicios de valor, a quienes son parte de mi historia, esa mitad de mi que recibí de ellos.

Durante estas vacaciones escolares he tenido la oportunidad de compartir momentos especiales con ellos, y lo mas importante, mi hijo ha conocido e incorporado a su sentir estos valores que nos mantienen unidos. Valores basados en el amor fraternal, en risas en grupo, en saber que por sobre diferencias y creencias políticas, religiosas o de algún otro tipo, lo mas importante somos nosotros y nuestros lazos.

¿Que si tenemos diferencias? Por supuesto, como toda relación humana sana se nos presentan diferencias, conflictos, cosas que no nos gustan, cosas que amamos, mas en mi caso lo mas importante es saber y haber comprobado por experiencia propia que siempre cuento con ellos, bien sea para escuchar, para alertar, para celebrar, para vivir.

Creo firmemente que nuestra trascendencia como humanos reside en dejar huella en lo que hacemos, personalmente me esmero en dejar a la humanidad mi mejor desempeño desde lo profesional y personal, mas al escribir estas palabras me encuentro que sumo a este ideal, el transferir a mis sobrinos, ahijados e hijo el amor por la unión familiar, este sustento que nos impulsa a lograr mas y mejores resultados.

Quienes han tenido esta dicha de convivencia familiar les pido fortalezcan sus bases cada día con detalles, den a conocer su alegría, demuestren su amor, abracen, besen, disfrútenla.

Quienes aun no lo han vivido, abran su corazón para crear esta posibilidad y sean ustedes la base de construcción de este sistema, sin duda alguna la convivencia familiar, el valorar a tus seres mas cercanos, nos encamina a construir un mejor mundo. Es una responsabilidad que se acepta y se disfruta, y lo mas importante que se siente en el corazón.

No estas solo...

Ayer conversaba con una querida amiga y me decía "me siento realmente sola", no importa cuantas personas estén a mi alrededor, ¡cuanto extraño mis días de infancia!... Me quedé pensando un rato largo sobre esta conversación y me pregunté ¿Cuántas personas están así hoy día? En este mundo de conexiones, de redes sociales, de hipercomunicación, hay cada vez mas gente sintiéndose sola.

A veces cuando entro a Facebook veo algunos "¿que esta pasando?" que me hacen pensar si estas personas les hablan a algún ser humano que existe o simplemente al universo buscando un "me gusta" o un "comentario"; igual me pasa con Twitter, con el nick del BB Messenger y pare de contar... tenemos una necesidad cada vez mas latente de decirle al mundo aquí estoy, de diversas formas, por diversas razones, una de las cuales es la soledad que retumba en el corazón.

Al seguir indagando con mi amiga, sigo encontrando patrones comunes a otras personas que conozco: exigencias profesionales que arropan el tiempo, exigencias familiares que suman compromisos, y la incapacidad de poder decir "No" a las peticiones de los demás, algunas veces por no quedar mal, otras por creer que somos imprescindibles.

Me pregunto yo... ¿Cómo es que preferimos quedar mal con el ser más importante en nuestra vida? ¿Cómo es que no nos ponemos de primeros en la lista de nuestras prioridades? ¿Quién si no tú puede cuidar de ti?

Es como un sueño del cual pocos despiertan, en donde comienzan a desequilibrarse los momentos básicos de la vida y toman fuerza los poderes de la ilusión de creernos dioses, capaces de cargar con todos y resolver todo, pendientes de lo que pasa afuera sin escuchar lo que pasa adentro. Pendientes de escuchar lo mucho que nos admiran, respetan y hasta quieren, sin poder conectarnos con nuestro amor desde nuestro yo interior.

Muchos están en esta búsqueda de encontrarse consigo mismo, de poder tener un espacio de retiro, de paz, de conversación con tu ser, en la intimidad. ¿Y cómo hacemos esto? Creo no hay recetas ni listas de guía, cada quien tiene un camino que andar y desde allí encontrarse, yo les comparto lo que he encontrado en el mío:

1. Aceptar que eres un ser humano finito, con limitaciones en el mundo físico, capaz de crear cosas maravillosas siempre y cuando tu salud mental, emocional, física y espiritual estén atendidas. No estoy diciendo que te hagas pequeño, todo lo contrario, que desde la grandeza de lo que eres, ubiques en donde estas ahora, cuales son tus retos, tus miedos, tus angustias, tus alegrías, tus amores y lo mas importante tu vida.

2. Aprender de lo vivido, repasar los errores cometidos, practicar el no comprometerse más de lo debido, y por sobre todas las cosas, conectarte con tu cuerpo, con tus emociones, para así lograr identificar cuando parar, cuando seguir, cuando descasar.

3. Avanzar hacia un estado de conexión contigo, base de la felicidad, de la salud, del bienestar. Aquí una receta mágica y universal es conectarte con tu respiración, y desde allí meditar. Cuando nos conectamos con nuestra respiración nos relajamos, alguien que esta relajado no puede estar estresado y ciertamente es menos propenso a enfermarse, a ser preso del estrés, a desconectarse.

Hagamos de la vida una celebración, mientras mas te conectas contigo, mas fluye la vida, comienzan a aparecer cada vez mas las sonrisas, y tomas mayor control de vida el amor. Desde el amor la soledad se desvanece, aparecen como de la nada tus amores, tus amigos, porque te has dado cuenta que realmente no estas solo, estas contigo y para ti.

Toma el riesgo... Escucha a tu corazón

Hace unos días leí un artículo donde se afirmaba "Es mejor arriesgarse y perder que no arriesgarse nunca…. los que se arriesgan - con inteligencia - son aquellos que viven una vida más intensa”;  me quede con esa frase, reflexionando sobre su significado, desde nuestro día a día, como seres humanos.

Cuando escuchamos hablar de riesgos, nuestro primer impulso es salir corriendo en dirección opuesta.  Casi todo  el mundo prefiere "ir sobre seguro" en las decisiones que se toman; o al menos tener la ilusión de seguridad al tomarlas, creyendo que somos capaces de evaluar todas las alternativas y sus consecuencias.

La vida es riesgo por su propia naturaleza, es un cambio constante, y cada cambio nos trae riesgos, propios de la adaptación al cambio; entonces por naturaleza vivimos en riesgo, solo que asignamos valores diversos a las decisiones que tomamos o las situaciones que vivimos con base en lo que creemos controlamos.

Naturalmente, riesgo no es lo mismo que temeridad; todos tenemos alguna referencia para discernir y distinguir lo que es bueno o malo. El significado de la palabra riesgo, proveniente del árabe clásico, nos da luces y nos inspira para acercarnos a él…“lo que depara la providencia”.

Cambiar de profesión, mudarte de ciudad, tener el coraje de decir a alguien que le queremos, iniciar una nueva relación de amistad o de pareja, son riesgos que pueden parecer absurdos, pero que quizá deberían recetarlos los médicos y nosotros comenzar a practicarlos más a menudo.  Cuando tenemos el valor de seguir los dictados del corazón, nunca nos equivocamos, sea cual sea el resultado.

Posiblemente no tengas al principio el resultado que habías previsto, basado en los elementos que tenias en tu espectro de control; mas quizás “la providencia” te tenga reservada una gama de sorpresas, que al cerrar los ojos y lanzarte al vacío, te das cuentas que tienes unas hermosas alas para volar y tomar ese rumbo hacia el infinito, hacia el cielo, hacia ese lugar que has soñado y no creías poder llegar.

¿Cuáles son los riesgos que te asustan?  ¿Qué riesgos crees que corres?  Si crees que corres algún riesgo, detente un momento y escucha lo que dice tu corazón, tu intuición o tu voz interior antes de decidirte a asumirlo. Desde allí, en silencio, conéctate con el poder de realizar tus sueños y vuela a encontrarte con ellos.

¡Te Quiero Mucho!

¡Te quiero mucho!....cada día estoy mas contenta de escuchar estas palabras que me llegan de distintas personas que están cerca de mi, son palabras mágicas que me conectan con la alegría, con el amor, con el recibir, con expresar lo que siento.

Hoy recibí dos "te quiero mucho"...¡Que maravilla!, y con cada uno me sentí super especial; mas de alguna manera creo no lo exprese en su justa medida. Ahora al cerrar el día, reflexionando en lo vivido, siento que aun soy "precavida" cuando de expresar mis emociones se trata, yo que impulso a quienes me conocen y siguen a expresar lo que sienten, a no dejar para después las expresiones de cariño, aun me hace falta aprender y seguir aprendiendo.

Compartiendo estas ideas con algunos amigos, pareciera que hemos desarrollado un "escudo protector", como el que nos habla el libro El Caballero de la Armadura Oxidada, que aparece  instantáneamente en el momento en el cual nuestras emociones quieren expresarse y entregar lo mejor de ti, aquello que no has pensado ni preparado, lo que realmente estas sintiendo.

Estamos tan conectados con el "pensar" que intentamos hacer que el "sentir" piense....¡Que ironía!, sin darnos cuenta o sin recordar que somos cuerpo, emoción y mente, todo en uno solo; cada uno con su ámbito de acción, con su fortaleza, con su disfrute. Le hemos dado tal predominancia al pensar que hasta olvidamos el sentir y como expresarlo, mas el mundo nos esta reclamando nos conectemos en equilibrio con el sentir y el actuar, tomando a cada uno su justo espacio en el contexto que le sea propio.

Y es propio del amor que el sentir tome relevancia, que logremos expresar lo que sentimos sin estar analizando ni buscando el porque, que dejemos fluir nuestras emociones, nuestro cariño, que nos acerquemos al otro desde el amor, no desde el miedo ni el temor de ser heridos, sino desde quien ama y cuida, para ser amado y cuidado. Y es que cuanto uno mas ama, mas amor recibe...

Te invito a probar la conexión con este fluir en el amor, hagamos juntos el ejercicio de expresarnos libremente, respetando al otro, escuchando nuestro corazón, nuestro cuerpo, nuestra alma; que nos hablan en todo momento para guiarnos desde la esencia de nuestro espíritu que esta buscando proyectar todo ese amor que a veces no sabemos como entregar.

Comienza diciendo a quienes quieres ¡Te quiero!, y recibe con alegría lo que el universo tiene para ti.

La pasión de vivir...

Dedicado a Felipe y Alberto, dos maestros en distintos tiempos

En los últimos 60 días he tenido que despedirme de dos personas que estuvieron cerca de mi en dos epocas distintas de vida, dos personas que solo tienen en comun haber sido mis amigos y ser parte de mi historia. Sus despedidas me han dejado una sensación de paz y ganas de vivir incalculables, y de alguna manera este articulo es mi forma de darles las gracias.

Un dia un profesor comenzo su clase con un ejercicio que pedía escribir mi propio obituario, con una plantilla que debíamos completar, esto fue hace unos dos años, en ese momento lo que generé fue lo siguiente: “Murió ayer Geraldina Guédez, era una mujer sensible y alegre; en el tiempo de su muerte estaba trabajando para Ateneo Empresarial. Será recodada por su sonrisa, sus ganas de aprender y compartir. Se sentirá su perdida especialmente en las fechas de cumpleaños y las conferencias. Ella quiso correr en Formula 1, pero jamás consiguió montarse en un carro de estos. El cuerpo debe ser cremado y lanzado al mar en Cayo Pelón. En lugar de flores  se pide que traigan torontos y los compartan. En su tumba se pondrá el siguiente epitafio – Disfrutó y aprendió desde siempre y para siempre-“.

Ahora que repaso mi obituario con otra mirada, confirmo que hacia allá quiero seguir, construyendo por donde camino un mundo mejor, disfrutando momentos únicos e irrepetibles, sencillos y poderosos, que me recuerdan que lo mejor de la vida lo puedes encontrar en una canción, en una conversación con un amigo, en la sonrisa de mi hijo. Quiero seguir disfrutando la alegría de bailar, de cantar, de escribir, en una sola palabra, de Vivir.

Desde que escribí estas líneas de mi despedida hasta hoy he aprendido que tengo la posibilidad de dejar de hacer cosas que antes eran impensables colocar a un lado, pensando ahora en mi salud y mi bienestar, que puedo descansar, que puedo dejar de ser la súper mujer que en mi mente soy, y que de vez en cuando es maravilloso frecuentar lo que una querida amiga ha denominado el “modo hoja”, es decir, dedicarse a disfrutar la vida como la hoja de una planta, tu escoges cual, algunas tienen más movimientos que otras, más lo mejor que saben hacer es respirar y fluir con la brisa.

En este darme cuenta, encontré a un sabio vecino, que me mostró el valor de la espiritualidad, de estar contigo en paz y vivir con amor, con quien compartí en conversaciones amenas nuestra pasión común hacia la educación, y de cómo educando podemos crecer como seres humanos, como país; de cómo te das cuenta de todo lo que sabes y lo que te falta conocer cuando tienes frente a ti aprendices ávidos; y lo más hermoso, confirmé lo que agradezco más de pertenecer a mi familia, el legado que puedes construir dedicándole el espacio de tu corazón a tus hijos, para que ellos se conviertan en el ejemplo de lo que predicas. El día de esta despedida sentí que fui afortunada de conocerlo y que nuestro encuentro me regalaba una mirada “en vivo” de lo que significa vivir apasionadamente día a día la vida.

Hoy, mientras despedía a mí otro amigo, quien apareció en mi vida durante mi adolescencia, con quien discutí desde el ímpetu de los quince años, y compartí momentos de juventud, alegrías de graduación, tristezas de los primeros amores, me di cuenta a través de sus familiares y amigos, que parte de mi conexión con la música se la debo a él, que ahora entiendo su disfrute al escuchar música romántica, canciones de Alfredo Sadel, y le agradezco el cariño que me entregó, la posibilidad de haber conocido a una familia diferente, unida a través de la música, el disfrute y la poesía.

De ambos decidí tomar lo mejor que para mi tienen; ahora entiendo lo que dicen que la muerte es solo un paso más, que lo más importante es disfrutar lo que haces, desde lo auténtico, desde ti como ser humano, abierto a recibir y a entregar amor, valoro aún más a mi familia, a mis amigos y amigas, y decido seguir cuidándolos como los cuido, y al final poder compartir muchos torontos con ellos.

Quizás hacer este ejercicio pueda darte a ti la posibilidad de encontrar que cosas no has hecho que aun puedes lograr, de identificar aquel ser humano con quien aún no has compartido, a quien no le has expresado plenamente al cariño que le profesas, en síntesis, encontrar tu enlace con la pasión de vivir.