¿Pintamos juntos? ...conectándonos para serenar la mente

Identificar las emociones me permite saber lo que siento, aprender a conocerme mejor y, partiendo de esta base, afrontar de una forma más eficaz mis retos. Una forma sencilla de identificar como me siento en conectarme con actividades como pintar... mientras lo hago mi mente se serena y el sentir te muestra la información que requieres para actuar.

«Sólo paulatinamente comprendí lo que realmente es el mandala: formación – transformación. El eterno pasatiempo del sentido eterno. »  J. C. Jung

#espacioCCC #Conexión #Bienestar

Conversaciones con #MiMismo

¿Cómo te sientes conversando contigo? ¿Te es fácil estar en silencio? ¿Escuchar tu voz? ¿Conectarte con tu intuición?

A través de estos años, en los cuales he compartido con gran cantidad de personas en eventos de aprendizaje, conferencias, eventos sociales, etc., un elemento de varios que resalta en común, es la poca conexión que tenemos con nosotros mismos.

Hemos aprendido y cada vez mas desarrollamos las competencias de comunicación y enlace con otros, nos enfocamos en ser asertivos, ser conectores, entender el lenguaje no verbal, etc.; en la mayoría de los casos nos hacemos expertos comunicadores hacia afuera, dejando a un lado la conexión hacia adentro.

¿Conectarnos hacia adentro? Si, conversar y escucharnos. Buscar a tu #MiMismo, esa voz que te dice desde el cuerpo, desde las emociones, desde tus pensamientos, mensajes que pasamos por alto, entre otras cosas, por el volumen muy alto hacia afuera, y no nos damos la oportunidad de disfrutar nuestra respiración, nuestro corazón, escuchar el silencio, cerrar los ojos y sentir.

El reto está en darnos el permiso para encontrarnos Yo con Yo, un encuentro poderoso, desafiante, quizás para algunos el mas temido, para otros el mas desapercibido, el menos pensado, y para quienes lo hemos transitado, el mas enriquecedor.

Si quieres ser un excelente líder, profesional, conector… comienza en el campo que te traerá resultados exitosos y trascendencia en el hacer, tu conexión contigo mismo.

Somos nosotros y nadie mas...

Somos nosotros y nadie más, los creadores de nuestra realidad...

"Cada pensamiento, emoción o actuación del ser humano genera una consecuencia para su futuro" Natacha Henriquez.

Muchas veces no somos conscientes de nuestra responsabilidad en la creación de nuestro futuro, en las consecuencias de las decisiones que tomamos; y al vernos en momentos no agradables o quizás no bien recibidos por nuestra expectativa de lo que queremos vivir, buscamos responsables o culpables más allá de nuestros limites, hacia afuera, y seguimos repitiendo historias, patrones, conductas, guiones de vida.

¿Quieres obtener resultados diferentes? ... entonces busca alternativas diferentes, hazte responsable de tus decisiones, ve hacia adentro, hacia tu sabiduría, hacia tu intuición y desde allí observa el mundo, desde allí construye tu futuro. 

¿Cómo se puede hacer esto? ... puedes comenzar con tomar la opción de soñar, de visualizar que quieres ser, donde te quieres ver, como quieres sentirte. Estando allí en ese mundo de posibilidades infinitas, haz conexión con tus pensamientos y emociones, vive esa película, tu eres el protagonista. Disfruta ese momento, observa los diálogos, los movimientos, quienes te acompañan, como es el espacio donde te desenvuelves.

Tu cerebro no evalúa si es realidad o fantasía lo que estas experimentando, toma esta ventaja y convierte este sueño en tu realidad; veras como mágicamente comienzan a aparecer las personas, las oportunidades, los momentos. 

Siéntete el protagonista siempre, porque así es... eres el protagonista de tu vida, haz de tu historia la mejor que puedas tener, comienza ahora, no importa la edad que tengas, lo que hayas vivido. Todo lo que has recorrido hace que seas ahora este personaje valiente, decidido, amoroso, portador de todas las posibilidades.

Aprovecha este momento, conéctate cada día con palabras que te potencien, que te abran caminos, ejemplo de estas pueden ser: Gracias, Te Amo, Disfruto, Alegría... Elige una palabra cada día y vive con ella este espacio de tiempo, piénsala y siéntela. Conéctate con esa posibilidad y compártela con quienes están contigo.

¿Fácil? Más o menos. ¿Sencillo? Sí.... Es necesaria la conciencia y la elección desde un espacio de tiempo presente. ¿Qué eliges tú?

Hace un año... Venezuela Todos Somos Uno

Gracias a la tecnología he tenido la alegría de disfrutar y compartir a partir del 3 de abril de 2014 con gente maravillosa, que habita en distintas lugares del planeta, todos con un elementos en común, su amor por mi país natal, mi Venezuela querida.

Hoy como regalo a todos los que han compartido en el grupo Luz para Venezuela, escribo estas palabras, desde mi corazón, siendo testigo cada día de la grandeza del ser humano.

Hace un año...

Hace un año nos leemos, nos vemos, nos sentimos

hace un año, decidimos compartir este camino 

un espacio de amor, respeto y hermandad

un espacio de encuentro en la diversidad

Diversidad maravillosa, retadora, desafiante

eterno amor que luce en nuestra bandera ondeante

porque aunque algunos no hayan nacido en este paraje

Venezuela es para todos nuestro espacio de aprendizaje

Aprendizaje en 3D, sensaciones y bendiciones

recordando que somos ángeles, que nos encontramos

cada uno desde su momento e historia

cada uno siguiendo una evolución que es notoria

Teniendo momentos en que nos desviamos

por supuesto…. somos seres humanos

compartiendo alegrías, tristezas, reflexiones, 

milagros, bendiciones, vibraciones

Meditando, orando, riendo

disfrutando en los recreos

disfrutando solo siendo…

Bendecida me siento de conocerles, de abrazarles

feliz de esta oportunidad de vida, agradecida

sabiendo que unos llegan, unos se quedan, otros se van

disfrutándolos a todos en mi corazón al palpitar 

Reencuentro de almas, vidas, emociones

reencuentro de gustos, virtudes, pasiones

gracias Venezuela, espacio vital como ninguno

¡Gracias Venezuela! por mostrarnos
que Todos Somos Uno

Se lidera desde adentro...

Comparto este regalo, esas maravillas que te confirman que estás en el camino correcto, en mi caso el camino de la educación para fomentar el liderazgo transformacional, el liderazgo para el ejercicio de la ciudadanía...

Liderar es... motivar a las personas para que traten de ir más allá de sus propios intereses en beneficio del grupo y de la sociedad...

Cuando llegué a mi escuela
Impregnada de emoción
Sentí que debía darle
Algo más que el corazón.

Es un lugar muy hermoso
Apacible y sin igual
Los niños son un poema
Y también el personal.

Está ubicada en lo alto
De un gran Parque nacional
Por eso es emocionante
Subir a Macanillal.

Y a pesar de lo difícil
Que es llegar hasta mi escuela
Lo hago a diario porque siento
Un profundo amor por Venezuela.

Y casi que me desvío
Del tema que hay que tratar
Pues nos dieron un taller
De Liderazgo Transformacional.

Y con esto se pretende
Que nos sentemos a pensar
En cuál será la mejor
Manera de gerenciar.

Y a pesar del beneficio
De todos estos encuentros
Hay que tener bien presente:
Se lidera desde adentro.

No sé si será algo innato
O puede ser adquirido
Ese don de liderar 
Para lograr objetivos.

Y es allí donde radica
La importancia de este tema
Se requiere habilidad
Para resolver problemas.
Por eso es tan necesario
Motivar a las personas, darle estrellas
Para que den mucho más 
De lo que se espera de ellas.

Influir en las personas
No significa mandar
Sino dirigir esfuerzos
Hacia una meta a lograr.

Como directora de escuela
Es una de mis responsabilidades
Canalizar positivamente
Todas las inconformidades.

También debo hacerle frente
A las fallas de los demás 
Pero eso lo resuelvo 
Con mucha objetividad.

Para eso se requiere
Madurez emocional
Pero eso es lo que sobra
En mi escuela Macanillal.
El liderazgo transformacional
Desde mi propia perspectiva
Tiene mucha relación
Con la calidad educativa.

Porque trazar y cumplir las metas
Difíciles pero alcanzables
Es uno de nuestros lemas
En teoría y aplicables.

Y aún sin mucha experiencia
Esto es fácil de explicar
Imitemos la gerencia
Del profe Juan Maragall.


Realizado por Yoleida Escalona... "inspirado en el amor, en la dedicación y el compromiso que siento por mi escuela, mis niños y mis docentes"

Colegio De La Salle tan querido... #Amistad

Así comienza el himno del Colegio donde tuve la bendición de estudiar mis años de bachillerato, un espacio donde encontré amigos, amigas, amores y alegrías... Un espacio donde aprendí a convivir con la diversidad, con la apertura; donde me di cuenta que siendo yo misma era la mejor forma de ser parte del grupo, donde reforcé el valor de la educación, donde siento comenzó mi camino como Maestra de Grandes - como identifica mi hijo mi trabajo -, sin saber que iba a ser mi camino profesional, ese camino que disfruto desde el amor y la alegría de compartir con otros.

Hoy, unos cuantos años después de habernos graduado de bachilleres, nos estamos reencontrando gracias a la tecnología, ha sido maravilloso leer, ver y compartir con muchos de mis amigos y compañeros de Colegio, conocer sus familias vía fotografías, escuchar sus voces, vivir la ilusión de un próximo reencuentro presencial, la ilusión de abrazarnos y sentir que no importa el tiempo que pase, somos La Salle... Una Gran Familia.

Una Gran Familia, esa familia que construyes desde la amistad, esas personas que te vas encontrando en el camino y son cada una parte de lo que tu actualmente eres, reconociendo que somos la suma de las vivencias que tenemos, agradeciendo todos los momentos, todas las experiencias, todos los encuentros.

Mucho se ha escrito y escribirá sobre el valor de la amistad, una palabra mágica, interpretada por cada quién desde su realidad, esta reflexión que hoy comparto se centra en ese maravilloso don que tenemos, de escoger a nuestros amigos, de hacerlos tan cercanos a nuestras vidas, que para muchas personas son "hermanos del alma", esos hermanos que te regala la vida, que pensándolo bien, te das como regalo a tu vida.

Con alegría veo el camino recorrido y encuentro caras queridas, amigos y amigas que me han acompañado, algunas literalmente toda la vida, desde mi nacimiento, otros que se han ido incorporando en las diversas etapas vividas, todos con un elemento común, el hacerme sentir parte de su familia.

A todos mis queridos amigos, todos sin excepción, les agradezco el amor recibido, sus atenciones, los momentos vividos, el aprendizaje compartido. Son ustedes parte de mi vida, historia de mi historia, constructores en conjunto de mi Ser. 

Desde este espacio reafirmo el valor que cada uno tiene para mi, el pedacito de corazón y de mente que les dedico, y lo mucho que disfruto recordando momentos, conversaciones, aventuras, todo lo compartido, y todo lo que nos falta por compartir...

Para cerrar estas palabras les dejo parte de la letra de una de mis canciones preferidas sobre la amistad del maravilloso Ilan Chester... 

"Que tal 
Ponte cómodo mi amigo 
Si mi casa es tu hogar 
Es amistad... 

Te vas 
Mis recuerdos van contigo 
Más allá de un adiós 
Es amistad..."

¡Feliz vida! ¡Feliz Amistad!!

¿Qué son los Derechos Humanos?

He estado aprendiendo en las ultimas semanas sobre un tema que nos toca a todos por igual, del cual conversamos sin muchas veces detenernos a revisarlo, validarlo o quizás informarnos mejor: Derechos Humanos.

Llama la atención que es parte de todos, y a la vez no es parte de nada. Me recuerda una frase que escuché hace mucho tiempo sobre nuestra nariz... la gente se acuerda que existe cuando esta tapada... tal es este tema, nos acordamos que existe cuando sentimos que alguien o algo los esta violando. Y me pregunto yo ¿Cómo sabemos que los esta violando sino sabemos que son realmente? ¿Sabes tú cuáles son los Derechos Humanos? ¿Qué son? ¿Cuántos son?

Para ilustrarnos un poco les invito a revisar este excelente vídeo

He decidido aprender mas sobre el tema, compartir lo aprendido y de esta forma unirme a las miles de personas en el mundo que educan y promueven el respeto y conocimiento de los Derechos Humanos.

Si quieres iniciar tu recorrido como yo lo he hecho te invito a revisar este enlace Unidos por los Derechos Humanos, en donde encontrarás materiales diversos para aprender y conocer más.

Nuestro hogar es el primer espacio para practicar, fomentar y desarrollar el respeto por los Derechos Humanos, desde aquí impactamos a nuestra Comunidad, y contribuimos con la construcción de un mundo mejor.

¡Vamos!! ¡Hazte partícipe de este reto!

Conéctate contigo...el secreto es la educación

Conversando con un querido amigo sobre el aprendizaje obtenido en sus estudios formales me conecté con una frase que suena a "lugar común" en muchos discursos e intervenciones que he escuchado, más cuando emergió de nuestro espacio filosofando, hizo click con mi sentir resumiendo sin mayores adornos en El Secreto es la Educación.

Cuando hablo de educación me refiero al educarnos como seres integrales que somos; va más allá de los estudios académicos formales, necesarios para abrir nuestra mente al conocimiento, en mi concepto es educarnos en los dominios de la mente, el cuerpo, la emoción y el espíritu.... ¡Toda una vida para llevarlo a cabo!

Es tomar conciencia que somos mas que la suma de las partes, que nuestra mente debemos cultivarla con la lectura, reflexionando lo que encontramos en nuestro paso y por sobre todo observando la calidad de nuestros pensamientos, en la búsqueda de conectarnos con lo saludable, con el equilibrio, con pensamientos nobles.

Nuestro cuerpo haciendo conciencia de alimentarlo para cuidarlo y no para dañarlo  atenderlo en su justa medida, brindándole y sintiendo el disfrute de estar vivo. Solo con encontrarnos con la respiración, nuestra conexión primaria con el cuerpo, somos capaces de volver al aquí y al ahora, y desde allí honrar este espacio que cuida nuestro corazón, mente y espíritu.

Nuestras emociones que nos mueven hacia nuestros resultados, aceptándolas, aprendiendo de ellas y por sobre todo, viviéndolas; permitiéndonos hacer contacto con cada una de ellas en el momento de su aparición, haciendo énfasis en aquellas para las cuales hemos sido hechos... El amor... la alegría...

Y completando este camino del educarnos haciendo presente nuestro espíritu, abriendo el alma a la conexión con lo divino, con este ser superior que te guía y que reconoces desde tu sentir cuando te comunicas con el y encuentras paz interior, eso que no sabemos como explicar, pero que lo reconocemos al encontrarlo en ti y en las personas que te rodean.

En resumen… Aprender - Vivir – Amar – Dejar un legado… en palabras de Sigung Wong… “Cuando miramos el mar, vemos miles de olas, una ola detrás de otra. Vemos cada ola como un evento separado. Pero en  realidad no son individuos separados, no hay olas individuales, cada ola esta conectada a la otra y realmente no se pueden separar”.

Entre el deber y el querer...

Ya hace varios días estoy extrañando escribir, disfrutar de esta conexión con mis palabras, mis pensamientos, con mi sentir. Y en este extrañar me he cuestionado "¿porque tanto tiempo?" si me gusta tanto y me divierte hacerlo, y pufff apareció al fin una respuesta que conecté con mi inquietud: el deber le esta coartando espacio al querer.

¡Oh sorpresa! Vuelvo a entrar en este circulo de ser responsable, disciplinada, comprometida y demás halagos que recibo de quienes comparten conmigo "el deber"; solo que toda esta excelencia es hacia el mundo exterior, y el disfrute, el descanso, la diversión, están siendo afectados, reduciendo la grandeza de "el querer" en mi vida cotidiana.

Ya desde hace mucho tiempo atrás comprendí que lo mejor de la vida se puede construir uniendo estos dos verbos: deber y querer. Inclusive he sido personaje principal de esta historia de disfrute, aprendizaje y crecimiento personal conectándolos y viviendo desde allí; mas hay un "no se que" que se conecta con un "no se cual" que se impone en lo que me descuido, y prevalece el argumento que promueve el ser mas fiel a los demás, a los compromisos, a las responsabilidades, que a ti mismo.

Aquí es donde vuelvo hacia mi y me repito "para poder ponerle la máscara de oxígeno al vecino en el avión, primero debes ponerte la tuya"..., y me pregunto... ¿cuantos vuelos mas habrá que tomar para hacerlo ya inconsciente?...rutina, incorporarlo al día a día, ¿cuantos serán?... y me respondo a mi misma, serán todos los vuelos que necesites, todos los vuelos que te permitas, todos los vuelos que tomes en donde la mente le gane el juego al corazón, todos los vuelos donde el cuerpo se desconecte de la emoción, todos los vuelos que se requieran para aprender y compartir lo aprendido.

Estoy en mi vuelo número ciento quiniento, retomando lo aprendido, practicándolo y disfrutando de sus resultados, de la re-conexión con mi esencia, con mi maestro interior que me habla cuando se lo permito; con las emociones que se expresan, cuando las aprovecho; con mi pasión por vivir y compartir lo vivido. Recordando que solo al estar en el aquí y el ahora es cuando somos conscientes de lo que nos sucede, de las decisiones que tomamos y de los riesgos que asumimos.

Cuando estamos conectados con nuestro "ahora" fluye con tranquilidad la relación entre el deber y el querer, tu salud se enlaza con tus vivir, y te cuidas desde lo mas básico: cuidando el sueño reparador, siendo consciente de tu respirar y caminar, disfrutando de emociones placenteras y brindando a tu cuerpo una alimentación sana y adecuada para energizarlo y permitirle continuar contigo como vinculo con los demás seres humanos que nos rodean.

Aquí estoy retomando todas mis notas, las reflexiones que he compartido con ustedes, revisándolas y recordando que lo mas importante que tengo en esta vida soy yo, que si no estoy plena de salud y amor, no disfruto de las personas que mas quiero, de los proyectos que mas me gustan, de la gente que conozco. Aquí estoy queriendo mi deber, viviendo mi querer.

Un día a la vez...

Ya desde hace tiempo en mis reflexiones he estado haciendo énfasis en vivir el presente, escuchar el corazón y disfrutar cada pequeño detalle que esta en nuestro espacio, en la dimensión que somos capaces de observar; disfrutar de lo básico de la vida, lo que nos une como humanidad... la música, el amanecer, la amistad, el amor.

En este disfrutar y estar en el aquí y el ahora, he mejorado mi capacidad de observar mas allá de las coincidencias, y así me he dado cuenta de una frase que acompaña en este momento a varias personas cercanas a mi..."Un día a la vez".

¿Que pensar al escuchar o leer esta frase? ¿Que sentir? Yo que vengo de un entorno en donde se promueve verse en el futuro, planificar, proyectar, construir a mediano y largo plazo, esto de un día a la vez como que es ir a otra velocidad, en otro mundo.

Entonces revisando los proyectos de vida, los proyectos laborales, los proyectos sociales, me encuentro que nos movemos en un espectro continuo que va desde un día a la vez hasta que quiero en 5, 10, 15 o X numero de años.

El reto es no quedarnos anclado en algún punto extremo, sino tener la flexibilidad y desarrollar la maestría de saber cuando es oportuno estar en que parte de esta línea del tiempo. Darnos cuenta cuando nuestros miedos, nuestras creencias, nuestros "como les llames" te paralizan y no te permites fluir con el ritmo de la vida.

Y así como sabiamente el Libro del Eclesiastés en su Capítulo 3 nos habla del Momento Oportuno... "Hay un momento para todo y un tiempo para cada cosa bajo el sol..."; así sabemos que hay un tiempo para amar y ser amado, un tiempo para perdonar y ser perdonado; y aprender que hay un tiempo para pensar en los meses o años que tenemos por delante, un tiempo para planificar como llegamos allí, un tiempo para vivirlo un día a la vez.

Y así comprenderemos que Un día a la vez se construye una Vida.

Declaraciones mágicas... Me equivoqué, lo siento...

Hoy me siento a escribir después de un día intenso, de mucho aprendizaje, de encontrarme con la capacidad de equivocarme, de reconocer que no soy perfecta y más aún de vivir el proceso, con reflexión y amor por mí misma.

Y es que este “me equivoqué, lo siento” no es con personas a las cuales quiero, ni con otros seres humanos que me encuentro en el camino, es con la persona más importante en mi vida, este ser humano que soy yo. El ver frente a mis ojos que puedo sencillamente no hacer las cosas bien, justo como “deben ser” y aceptarlo, para desde allí construir posibilidades, es un paso hacia la libertad, hacia el diseño de una mejor vida, de un mejor devenir.

Aprendemos a ser condescendientes, comprensivos, colaboradores, amorosos y mucho más con las personas que nos rodean, a quienes queremos, nuestros amigos, hijos, padres; mas cuando vamos a revisar nuestros logros, nuestras vivencias, nuestras acciones, podemos ser inflexibles, siempre buscando la perfección, sin entender que sencillamente somos perfectos, que así nacimos; y al darnos cuenta de esta perfección aparece ante nosotros el más profundo temor, el poder que tenemos para crear nuestro mundo, nuestro éxito.

Somos creadores de nuestro camino, tal como dice la popular canción “se hace camino al andar”, y me pregunto yo ¿porqué hacer el camino complicado? ¿cuándo es que aprendimos a dejar de valorar lo simple de la vida? ¿en dónde se quedó ese niño o niña que disfruta sin reservas?... nuestras creencias configuran nuestro mundo, las palabras nos abrazan, las acciones nos reflejan, los pensamientos nos construyen; solo darnos cuenta de esto nos abre posibilidades infinitas de confeccionar la realidad que queremos, sin miedo a mostrar nuestra luz, nuestra inmensidad, en resumen nuestro amor por nosotros, que en forma directa arropa a quienes están a nuestro alrededor.

Cuando reflexionaba sobre mi equivocación no paraba de pensar “¿cómo pudo pasar esto?”, “a mí no me suceden estas cosas”, hasta que alguien me mostró de forma clara y sin muchos rodeos que me pasan las cosas que le suceden a cualquiera, que desde estos acontecimientos es que nacen las maravillas de la vida, los avances de la ciencia, la calidad de vida; ¿qué hubiera pasado si Thomas A. Edison hubiera decidido no equivocarse?, desde su maestría nos muestra las 1.000 formas de cómo no se hace un bombillo.

Y es que el equivocarnos nos abre las puertas al aprendizaje, cuando nos damos cuenta del error cometido, desde dónde surgió, los resultados obtenidos y ubicamos una forma diferente de observar el proceso, es cuando integramos esta nuevo elemento, y nos convertimos día a día, momento a momento, en observadores distintos, con la capacidad de colaborar a través de este nuevo lente, con la construcción de un mundo mejor.

Agradezco al universo este momento de reflexión, y a ustedes por darme la confianza de compartirlo, cierro este mensaje con parte de un poema que desde que lo conozco disfruto cada vez más, publicado por Marianne Williamson en su libro Volver al Amor, disfrútenlo y pónganlo en practica:

"Nuestro temor más profundo no es que seamos inadecuados.

Nuestro temor más profundo es que somos excesivamente poderosos.

Es nuestra luz y no nuestra oscuridad la que nos atemoriza.

Nos preguntamos ¿quién soy yo para ser brillante, magnifico, talentoso y fabuloso?.

En realidad, ¿quién eres para no serlo?....."

Y tú… ¿qué haces para incrementar tu coeficiente emocional?

Hace ya muchos años atrás, Aristóteles nos planteó lo siguiente “Cualquiera puede enfurecerse, puesto que esto es fácil, pero el ponerse bravo con la persona correcta, en el grado correcto, en el momento correcto, con el fin correcto y en la forma correcta, no es fácil”.

Y es que todo lo que dices y haces tiene significado, y desde allí el tener la capacidad de conocernos, regularnos y ser sensibles frente a los demás, nos hace ser más exitosos y reencontrarnos con parte de los componentes esenciales de la vida.

A partir del análisis de numerosos estudios empíricos Daniel Goleman, a finales de los años 90 concluyó que las personas que tienen éxito, que son prósperas y establecen relaciones significativas, son las que poseen alta Inteligencia Emocional. Concibe este tipo de inteligencia como una metahabilidad básica para “vivir la vida”, referida especialmente a la autorregulación afectiva.

¿Y qué define este Coeficiente Emocional?, básicamente son cinco habilidades, que son divididas en dos tipos de aptitud para su mejor identificación:

• Aptitud Personal, responsable del autodominio, en donde se encuentran:
• La Autoconciencia, entendida como la percepción de los propios sentimientos y estados internos;
• La Autorregulación afectiva, que contempla el manejo de los impulsos, del estado de ánimo, del humor y del genio, de las frustraciones, y la capacidad de demorar gratificaciones; y
• La Motivación, relacionada con la iniciativa, el compromiso, esfuerzo, y logro.
• Aptitud Social, responsable del manejo de las relaciones con los demás que incluye:
• La Empatía: definida como la captación de los sentimientos, necesidades e intereses del otro, servicio y altruismo; y
• Las Habilidades Sociales, relacionadas con la elección de actitudes con que afrontar una situación y el manejo adecuado de la relación con los demás.

Como todas las inteligencias, el coeficiente emocional se desarrolla desde muy temprana edad y durante toda la vida, nunca es tarde para comenzar. El tiempo de encontrarte con su desarrollo es el tiempo perfecto en el cual lo necesites, y mientras más temprano en la vida sea pues mucho mejor, ya que te proveerá de herramientas para relacionarte mejor contigo y con las personas con quienes compartes, obteniendo como recompensa una mejor vida.

Una mejor vida entendida desde los distintos dominios que conforman tu camino: tu salud, tu familia, tu empresa, tu pareja, tus amigos. Esta más que demostrado por múltiples estudios publicados en revistas reconocidas a nivel mundial, la rentabilidad de desarrollar este tipo de Inteligencia. Encontramos historias sobre empresas con mayores beneficios, colaboradores con mayor eficiencia en su trabajo, personas con mejor calidad de vida, amigos saludables, parejas sanas, empresas sanas.

Te invito a reflexionar sobre el tema, revisar tus paradigmas y poner en práctica el desarrollo de alguna de las habilidades que Aristóteles y Daniel Goleman nos refieren, para que una vez encuentres resultados positivos en su desarrollo, sigas creciendo y aprendiendo del poder de la conexión emocional.

Entonces…. ¿qué vas a hacer para incrementar tu Coeficiente Emocional?

Me encanta estar contigo...

Como seres humanos necesitamos atención, que nos tomen en cuenta y nos lo digan o que nos lo demuestren de alguna forma. En Análisis Transaccional este tipo de estimulo se llama Caricia. La Caricia es el medio a través del cual nos comunicamos con otra persona, valorándola por lo que es o lo que hace.

La comida que ingerimos y el aire que respiramos no son suficiente alimento para asegurar nuestra supervivencia. Podemos considerar las Caricias como una forma de alimento. Ellas nos nutren y nos dan energía. Por eso es por lo que, de una forma u otra, nos pasamos la vida buscándolas.

Con frecuencia nos tropezamos con personas que nos invitan a sentirnos mal. Yo no puedo evitar que me agredan, más si puedo decidir escoger o no recibir el malestar al que se me invita, y entregar de regreso una caricia positiva que le permita a la persona con las que estamos interactuando nutrirse, reconociéndola como ser humano y contribuyendo con su necesidad de caricias.

Y es que sin darnos cuenta, basados en la alta necesidad de ser “vistos”… de sentir “estoy aquí”…”importo”… podemos buscar este reconocimiento a través de lo que se denominan caricias negativas, y desde allí actuamos y nos comunicamos, entregando al mundo valoraciones que contaminan nuestro mejor vivir, que no contribuyen con el reconocimiento del otro y por ende de mi mismo.

¿Y qué hacer cuándo nos encontramos en esta situación?... cuando aparece ese vacío de reconocimiento… desde mis vivencias, comenzar con identificar lo positivo que hay en mí, valorarme, quererme… ¿Y si no encuentro nada?... entonces recurre a las personas que están cerca de ti, que reconoces como fuentes de amor y pide la caricia que necesitas.

¿Y cómo respondemos a esta solicitud tan especial?... desde lo auténtico, desde la conexión afectiva que esta persona te inspira, teniendo en cuenta que cada necesidad específica, requiere una caricia específica, que debe estar relacionada con el momento que vive la persona, con los nexos afectivos que tiene esta persona contigo, y con su edad.

Frases como… “Me encanta estar contigo” … “Te quiero mucho” … “Eres un excelente profesional” … “Has hecho un excelente trabajo”… reconocen al otro por lo que es y por lo que hace, pudiendo ser el inicio de aprender a conectarte con mensajes positivos hacia ti, por ser tú la persona más importante en tu vida.

Practicando lo aprendido, reconozco la presencia de personas maravillosas en mi vida, que me demuestran día a día que cuando entregamos amor, cuando entregamos una caricia genuina, recibo multiplicada por mil, su energía positiva y contribuyo con hacer de nuestra sociedad, un mejor espacio para convivir, para compartir…. “usted sabe que puede contar conmigo, no hasta dos ni hasta diez, sino contar conmigo”.

Cambia la perspectiva...

Había una vez un discípulo de un filósofo griego al que su maestro le ordeno entregar dinero durante tres años a todo aquel que le insultara. Una vez superado ese período de prueba, el maestro le dijo: “Ahora puedes ir a Atenas y aprender sabiduría”. Cuando el discípulo llegó a Atenas vio a un sabio sentado a las puertas de entrada de la ciudad que se dedicaba a insultar a todo aquel que entraba y salía. También insultó al discípulo, que se echó a reír. “¿Por qué te ríes cuando te insulto?”, le preguntó el sabio. “Porque durante tres años he tenido que pagar por esto mismo y ahora tú me lo ofreces gratuitamente”, contesto el discípulo. “Entra en la ciudad – le dijo el sabio -. Es toda tuya…”

Cuando leí esta historia, compartiendo con un especial libro que me está acompañando hace ya un año en mi vida, titulado El Arte de la Felicidad, del Dalai Lama y Howard C. Cutter, me vinieron a la mente varias interpretaciones sobre qué aprender de ella, qué me estaba diciendo a mí, y lo asocié con la capacidad de revisar desde dónde estamos observando lo que nos sucede, y como podemos reinterpretarlo.

Dice el Dalai Lama a continuación del párrafo inicial… “Lo que le permitió afrontar de un modo tan efectivo una situación difícil fue su capacidad para cambiar su perspectiva, para ver su situación desde una atalaya diferente”.

Reflexionando sobre estas palabras encuentro, lo que muchas veces hemos escuchado, más en pocas ocasiones nos viene a la mente cuando lo necesitamos, el desarrollar la capacidad de ver las cosas desde puntos de vista diferentes, cambiando la perspectiva, nos abre una ventana poderosa y efectiva para revisar lo que interpretamos como problemas y sus consecuencias.

Cuando estamos centrados en una situación que catalogamos de “problema”, nuestra perspectiva se estrecha, teniendo la sensación de que únicamente nosotros estamos pasando por estas dificultades, esto nos conduce a direccionar nuestra energía sólo hacia ese punto, haciendo crecer la magnitud del problema, llegando incluso a pensar que es incontrolable.

Más si nos damos la oportunidad de movernos hacia un lugar diferente, desde dónde podamos observar la situación con mayor amplitud, tal vez abriendo conversaciones con amigos, o comparando con otros momentos vividos, con decisiones tomadas, podemos reencontrarnos con una magnitud menor de lo que estamos viviendo, abriendo posibilidades hacia una resolución cercana, que se conecte con una visión desde la ambición, desde el estar en la certeza de poder y querer hacerlo.

Y al estar desde allí, situados en la capacidad plena que tengo de conducir mis decisiones, de crear mi proyecto particular de vida, de diseñar las historias que me cuento, los argumentos con los cuales me conecto; partiendo desde la certeza de que estamos en un mundo pleno de posibilidades, teniendo como camino la felicidad, podemos encontrar senderos hacia la resolución de las situaciones que se nos presentan.

Te invito a decidir tomar el camino de las oportunidades, centrándote en tus fortalezas, abriendo espacios de comunicación. Un camino que se construye día a día, desde la conexión con tu energía interna, con tu esencia como ser humano, cambiando la perspectiva hacia una mejor vida, plena de instantes maravillosos, centrada en el amor hacia ti, reconociendo el poder que tienes y optando por utilizarlo para tu mejor inversión: Tú.

La Inteligencia Verbal

Hoy revisando mis libros me encontré con esta frase de Tony Buzán... La pluma puede más que la espada... sólo si el cerebro detrás de ella sabe cómo blandirla.
Realmente el poder de la Inteligencia Verbal es algo maravilloso, el tener la habilidad de hacer juegos con las letras del alfabeto, combinándolas en palabras y frases, construyendo mundos en el lenguaje, nos permite cada día, en cada momento, crear realidades poderosas que guían nuestras acciones.
A mediados del siglo XX, los psicólogos observaron que existe una correlación directa entre la extensión y la riqueza del vocabulario y el éxito personal, es decir, cuanto más amplio y potente es tu vocabulario, más disfrutarás del éxito y la autoconfianza en tu vida.
Las palabras poseen un poder increíble; las personas que dominan el mundo de la palabra, amplían su capacidad de persuadir, de inspirar, de cautivar, de influenciar.
Sorprendentemente, hablar en público corresponde al miedo universal número uno de los seres humanos.
Preparándonos desde nuestra Inteligencia Verbal para conquistar este desafío, comencemos por reconocer que el lenguaje es la principal herramienta de desarrollo y crecimiento que tenemos las personas. En la medida en que mejoramos nuestro lenguaje, aumentamos nuestro rendimiento, mejoramos nuestra comunicación, nuestro vocabulario y somos más exitosos en nuestro desenvolvimiento en la sociedad.
Para mejorar nuestra Inteligencia Verbal lo más recomendable es involucrarnos con tareas relacionadas con la creación de presentaciones orales, escribir diálogos, poemas, artículos, hacer resúmenes de libros, conversar sobre libros o artículos leídos, participar en debates, entre otras cosas.
El lenguaje tiene múltiples dimensiones y funciones. Las personas codifican (transforman pensamientos en palabras) y decodifican (trasforman el significado de las palabras de otros). Una parte de nuestros pensamientos se desarrolla a un nivel no verbal, sólo después es llevado a palabras. Otros pensamientos son conducidos por un nivel completamente verbal. Las personas crean el mundo a través de sus palabras.
Cautivemos verbalmente a los demás, así seremos cautivados a la vez por la interacción entre seres humanos cada vez mas inteligentes, cada vez más poderosos, que trabajen en pro de la creación de un mundo más feliz.