@geralguedezg

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lunes, 22 de julio de 2019

¿Pintamos juntos? ...conectándonos para serenar la mente

Identificar las emociones me permite saber lo que siento, aprender a conocerme mejor y, partiendo de esta base, afrontar de una forma más eficaz mis retos. Una forma sencilla de identificar como me siento en conectarme con actividades como pintar... mientras lo hago mi mente se serena y el sentir te muestra la información que requieres para actuar.
«Sólo paulatinamente comprendí lo que realmente es el mandala: formación – transformación. El eterno pasatiempo del sentido eterno. »  J. C. Jung



viernes, 6 de enero de 2017

Plenitud y Zapatos Rojos...


Hoy regresando a casa tuve la oportunidad de escuchar a una persona conversar sobre el concepto de la felicidad, y en su disertación llegaba a la conclusión que es la plenitud lo que llena nuestros corazones, lo que nos conecta con ese estado de serenidad, alegría y equilibrio que muchos buscamos en nuestro camino.

Plenitud, una palabra que sentí directo en el corazón, supe al escucharla que es parte de las respuestas que ando buscando... Plenitud.

Cierro los ojos y siento su definición, un estado que quizá he leído en otros contextos bajo el nombre de Flow, esos momentos mágicos en donde sientes que lo que estás viviendo, haciendo, compartiendo, es lo máximo en tu vida.

Puede ser que estés en el parque, en tu casa, conversando, realizando actividades cotidianas, la diferencia es la conexión con tu ser interior, ese que te dice susurrando al oído... Siente, vívelo, estamos en Plenitud.

Imagino que cada persona tiene su forma particular de sentir y expresar este concepto, al poderlo verbalizar lo hacemos consciente, se hace presente y desde allí podemos replicarlo, una y otra vez; y así con la suma de todos esos destellos, de esas chispas cotidianas, construimos eso que llamamos una feliz vida.

Una vida de danza con las experiencias, una vida con nuestros zapatos rojos, esos que Dorothy disfruta en su búsqueda en el Mago de Oz, esos que sienten, caminan, bailan, vuelan y se conectan con el universo de posibilidades que tenemos por delante.

Plenitud y zapatos rojos, metáfora de alegría y amor, espacio de encuentro con la persona más importante, tú mismo. Ese encuentro es Plenitud.

viernes, 21 de febrero de 2014

La #Paz comienza con tus propios pensamientos...

"La comienza con tus propios pensamientos. Es de tu paz mental de donde nace una percepción pacífica del mundo..." ACIM

Conociendo un poco más de como nuestro Cerebro procesa nuestras peticiones, es importante recordar o entender que nuestra mente tiene un lenguaje diferente al que usamos con palabras. Nuestro cerebro traduce toda palabra en símbolos e imágenes. La comunicación más importante ocurre en el interior de nuestra mente; aprender el leguaje de nuestra mente es vital, porque es allí donde residen algunos de los poderes que pueden cambiar nuestra vida. Tu mente siempre necesitará una imagen para asociar a tus pensamientos. Sea lo que sea que tu expreses con palabras, tu cerebro forma inmediatamente una imagen. De la misma manera hay palabras que nuestra mente no puede traducir en una imagen. Es el NO. La expresión negativa no tiene una representación en imágenes para el Cerebro. Por eso, cuando tu dices “no quiero tal cosa”, lo que tu cerebro ve es “la tal cosa”.

Te propongo hacer este ejercio: imagina el mar azul, hermoso, radiante. Ahora, no quiero que veas un barco en él. No veas ningún barco. Haz un esfuerzo, ¡no veas el barco en el mar!. ¿Que pasó?...

Seamos asertivos al crear nuestras afirmaciones... busquemos desde las palabras positivas generar contextos positivos, crear espacios de encuentro y Paz.





domingo, 7 de julio de 2013

Diversidad... ¿Cómo la vivimos?

Dedicado a todos mis diversos seres queridos... su autenticidad me regala un espacio de aprendizaje y respeto...


En una conferencia de Ray Dalton escuche una frase que me ha acompañado desde entonces... Diversidad es eso que Somos; Inclusión es como Convivimos transitando estas brechas...

Diversidad... Una palabra que trae consigo un sinnúmero de reacciones, un sinnúmero de emociones. ¿Cómo se define? ... Si vamos al significado etimológico, encontramos que proviene del latín diversitas y este del verbo divertere (girar en dirección opuesta), compuesto del prefijo di- (divergencia, separación múltiple) y el verbo vertere (verter, girar, dar vueltas); expresa la cualidad de abundancia y variedad, que permite ver cosas diferentes, completamente opuestas, giros de 180 grados.

Si vamos al significado de la vivencia, encontramos tal como nos dice su etimología expresiones tan variadas como: "disfrutar la variedad que nos ofrece la vida", "en la variedad esta el gusto", "temor a lo diferente", "todo lo que no es normal". Apreciando en ellas desde la aceptación y el disfrute, hasta la negación y el rechazo o maltrato.

Me pregunto yo ¿qué es lo normal? , será lo mismo estos parámetros ahora que hace 10, 15, 50 o 100 años atrás. ¿Podemos evaluar y medir el mundo por historias que nos contamos sin revisar la validez actual de sus argumentos? ¿Es esta época de vida que nos toco vivir una bendición por permitirnos convivir con lo diverso?.

A veces creemos que somos abiertos a la diversidad, te invito a evaluar tus reacciones y comportamiento con respecto a los distintos elementos o temas diversos: características neurológicas, raza, género, sexualidad, política, religión, contextura física,  gentilicio,  facciones; entre los elementos mas predominantes que muestran las brechas entre la tolerancia y el respeto.

Aceptar genuinamente la diversidad conlleva como premisa base el respeto, valor clave para la construcción de puentes comunicacionales entre seres humanos, entre pensamientos, creencias y vivencias. La evolución del ser humano, basada en el respeto de la legitimidad del otro es la puerta amplia y fortalecida hacia la Paz, hacia la tan ansiada convivencia en armonía con los que nos rodean, con la naturaleza, con el universo.

Te invito a revisar hoy tu postura frente a lo diverso, a lo distinto, a lo no convencional, y estando allí contigo en la total sinceridad, preguntarte ¿y que tal si me tocara a mi?

miércoles, 8 de junio de 2011

La pasión de vivir...

Dedicado a Felipe y Alberto, dos maestros en distintos tiempos

En los últimos 60 días he tenido que despedirme de dos personas que estuvieron cerca de mi en dos epocas distintas de vida, dos personas que solo tienen en comun haber sido mis amigos y ser parte de mi historia. Sus despedidas me han dejado una sensación de paz y ganas de vivir incalculables, y de alguna manera este articulo es mi forma de darles las gracias.

Un dia un profesor comenzo su clase con un ejercicio que pedía escribir mi propio obituario, con una plantilla que debíamos completar, esto fue hace unos dos años, en ese momento lo que generé fue lo siguiente: “Murió ayer Geraldina Guédez, era una mujer sensible y alegre; en el tiempo de su muerte estaba trabajando para Ateneo Empresarial. Será recodada por su sonrisa, sus ganas de aprender y compartir. Se sentirá su perdida especialmente en las fechas de cumpleaños y las conferencias. Ella quiso correr en Formula 1, pero jamás consiguió montarse en un carro de estos. El cuerpo debe ser cremado y lanzado al mar en Cayo Pelón. En lugar de flores  se pide que traigan torontos y los compartan. En su tumba se pondrá el siguiente epitafio – Disfrutó y aprendió desde siempre y para siempre-“.

Ahora que repaso mi obituario con otra mirada, confirmo que hacia allá quiero seguir, construyendo por donde camino un mundo mejor, disfrutando momentos únicos e irrepetibles, sencillos y poderosos, que me recuerdan que lo mejor de la vida lo puedes encontrar en una canción, en una conversación con un amigo, en la sonrisa de mi hijo. Quiero seguir disfrutando la alegría de bailar, de cantar, de escribir, en una sola palabra, de Vivir.

Desde que escribí estas líneas de mi despedida hasta hoy he aprendido que tengo la posibilidad de dejar de hacer cosas que antes eran impensables colocar a un lado, pensando ahora en mi salud y mi bienestar, que puedo descansar, que puedo dejar de ser la súper mujer que en mi mente soy, y que de vez en cuando es maravilloso frecuentar lo que una querida amiga ha denominado el “modo hoja”, es decir, dedicarse a disfrutar la vida como la hoja de una planta, tu escoges cual, algunas tienen más movimientos que otras, más lo mejor que saben hacer es respirar y fluir con la brisa.

En este darme cuenta, encontré a un sabio vecino, que me mostró el valor de la espiritualidad, de estar contigo en paz y vivir con amor, con quien compartí en conversaciones amenas nuestra pasión común hacia la educación, y de cómo educando podemos crecer como seres humanos, como país; de cómo te das cuenta de todo lo que sabes y lo que te falta conocer cuando tienes frente a ti aprendices ávidos; y lo más hermoso, confirmé lo que agradezco más de pertenecer a mi familia, el legado que puedes construir dedicándole el espacio de tu corazón a tus hijos, para que ellos se conviertan en el ejemplo de lo que predicas. El día de esta despedida sentí que fui afortunada de conocerlo y que nuestro encuentro me regalaba una mirada “en vivo” de lo que significa vivir apasionadamente día a día la vida.

Hoy, mientras despedía a mí otro amigo, quien apareció en mi vida durante mi adolescencia, con quien discutí desde el ímpetu de los quince años, y compartí momentos de juventud, alegrías de graduación, tristezas de los primeros amores, me di cuenta a través de sus familiares y amigos, que parte de mi conexión con la música se la debo a él, que ahora entiendo su disfrute al escuchar música romántica, canciones de Alfredo Sadel, y le agradezco el cariño que me entregó, la posibilidad de haber conocido a una familia diferente, unida a través de la música, el disfrute y la poesía.

De ambos decidí tomar lo mejor que para mi tienen; ahora entiendo lo que dicen que la muerte es solo un paso más, que lo más importante es disfrutar lo que haces, desde lo auténtico, desde ti como ser humano, abierto a recibir y a entregar amor, valoro aún más a mi familia, a mis amigos y amigas, y decido seguir cuidándolos como los cuido, y al final poder compartir muchos torontos con ellos.

Quizás hacer este ejercicio pueda darte a ti la posibilidad de encontrar que cosas no has hecho que aun puedes lograr, de identificar aquel ser humano con quien aún no has compartido, a quien no le has expresado plenamente al cariño que le profesas, en síntesis, encontrar tu enlace con la pasión de vivir.



jueves, 24 de julio de 2008

La Inteligencia Verbal

Hoy revisando mis libros me encontré con esta frase de Tony Buzán... La pluma puede más que la espada... sólo si el cerebro detrás de ella sabe cómo blandirla.
Realmente el poder de la Inteligencia Verbal es algo maravilloso, el tener la habilidad de hacer juegos con las letras del alfabeto, combinándolas en palabras y frases, construyendo mundos en el lenguaje, nos permite cada día, en cada momento, crear realidades poderosas que guían nuestras acciones.
A mediados del siglo XX, los psicólogos observaron que existe una correlación directa entre la extensión y la riqueza del vocabulario y el éxito personal, es decir, cuanto más amplio y potente es tu vocabulario, más disfrutarás del éxito y la autoconfianza en tu vida.
Las palabras poseen un poder increíble; las personas que dominan el mundo de la palabra, amplían su capacidad de persuadir, de inspirar, de cautivar, de influenciar.
Sorprendentemente, hablar en público corresponde al miedo universal número uno de los seres humanos.
Preparándonos desde nuestra Inteligencia Verbal para conquistar este desafío, comencemos por reconocer que el lenguaje es la principal herramienta de desarrollo y crecimiento que tenemos las personas. En la medida en que mejoramos nuestro lenguaje, aumentamos nuestro rendimiento, mejoramos nuestra comunicación, nuestro vocabulario y somos más exitosos en nuestro desenvolvimiento en la sociedad.
Para mejorar nuestra Inteligencia Verbal lo más recomendable es involucrarnos con tareas relacionadas con la creación de presentaciones orales, escribir diálogos, poemas, artículos, hacer resúmenes de libros, conversar sobre libros o artículos leídos, participar en debates, entre otras cosas.
El lenguaje tiene múltiples dimensiones y funciones. Las personas codifican (transforman pensamientos en palabras) y decodifican (trasforman el significado de las palabras de otros). Una parte de nuestros pensamientos se desarrolla a un nivel no verbal, sólo después es llevado a palabras. Otros pensamientos son conducidos por un nivel completamente verbal. Las personas crean el mundo a través de sus palabras.
Cautivemos verbalmente a los demás, así seremos cautivados a la vez por la interacción entre seres humanos cada vez mas inteligentes, cada vez más poderosos, que trabajen en pro de la creación de un mundo más feliz.