Resiliencia y Gratitud

#Gratitud es la memoria de un corazón contento... cada día agradecida por todas las bendiciones y aprendizaje recibidos.

Cuando experimentamos gratitud, se activan en nuestro cerebro las mismas áreas que nos ayudan a socializar, sentir placer y bienestar, empatizar y comprender a los otros.

Se ha comprobado que la práctica habitual de la gratitud mejora la respuesta de nuestro sistema inmunológico, incrementa la motivación, ayuda a aliviar el estrés y nos permite concentrarnos mejor en las tareas.

Toma unos minutos cada día para reconocer y apreciar aquello por lo que te puedes sentir agradecido.

#espacioCCC #RiquezaInterior #Conexión #Bienestar

Cultivemos la #Resiliencia centrándonos en el presente

Practicando el #AquíAhora ...

“Cuando estás en el aquí y ahora...te sorprendes de todo lo que puedes hacer. Y de lo bien que puedes hacerlo" #GuerreroPacífico ... aparecen las oportunidades y encuentras el momento perfecto, conéctate contigo y lo encontrarás.

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Conociendo un poco más sobre la #Resiliencia

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4 claves para cultivar la felicidad y bienestar

✔️ Cultiva las emociones positivas y la #Resiliencia.
✔️ Fomenta el estado de #Flow o fluidez.
✔️ Alimenta vínculos sociales.
✔️ Cuida tu salud integral.

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Día Mundial de la Felicidad

Seamos conscientes de los espacios, momentos, personas que nos hacen sentir felicidad y bienestar...

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El camino recorrido #espacioCCC

“No desprecies el recuerdo del camino recorrido. Ello no retrasa vuestra carrera, sino que la dirige; el que olvida el punto de partida pierde fácilmente la meta" Pablo VI.

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Carta al miedo

Querido miedo, amigo del camino, escribo hoy para hacer contacto contigo.

Agradezco tus cuidados, tu protección en momentos vividos.

Agradezco tu presencia para mostrarme donde me he retraído.

Hoy decido continuar a tu lado, no para frenar mi camino,

sino para sentir tus cuidados, cuando consideres que así lo necesito.

Con esta confianza, desde nuestra amistad, hoy te pido,

suéltame cuando por temor no me atreva, a cruzar la senda,

para probar nuevos caminos.

Suelta mi mano, suave y con cariño,

Muéstrame donde es mi temor al fracaso,

Donde soy yo que limito mi camino.

Háblame al oído, dime … prueba, intenta, cree…

Desde allí yo escucharé atenta y buscaré a tus otros amigos,

la confianza, la alegría, entre otros.

Y con ellos, como siempre, todos juntos,

Continuaré esta historia, continuaré agradeciendo lo vivido.