Lo que hoy aprendí...

Un día a la vez...

2012-01-09T17:26:00.001-04:30

Ya desde hace tiempo en mis reflexiones he estadohaciendo énfasis en vivir el presente, escuchar el corazón y disfrutar cadapequeño detalle que esta en nuestro espacio, en la dimensión que somos capacesde observar; disfrutar de lo básico de la vida, lo que nos une comohumanidad... la música, el amanecer, la amistad, el amor.

En este disfrutar y estar en el aquí y el ahora, hemejorado mi capacidad de observar mas allá de las coincidencias, y así me hedado cuenta de una frase que acompaña en este momento a varias personascercanas a mi..."Un día a la vez".

¿Que pensar al escuchar o leer esta frase? ¿Que sentir? Yoque vengo de un entorno en donde se promueve verse en el futuro, planificar,proyectar, construir a mediano y largo plazo, esto de un día a la vez como quees ir a otra velocidad, en otro mundo.

Entonces revisando los proyectos de vida, los proyectoslaborales, los proyectos sociales, me encuentro que nos movemos en un espectrocontinuo que va desde un día a la vez hasta que quiero en 5, 10, 15 o X numerode años.

El reto es no quedarnos anclado en algún punto extremo,sino tener la flexibilidad y desarrollar la maestría de saber cuando esoportuno estar en que parte de esta línea del tiempo. Darnos cuenta cuandonuestros miedos, nuestras creencias, nuestros "como les llames" teparalizan y no te permites fluir con el ritmo de la vida.

Y así como sabiamente el Libro del Eclesiastés en su Capítulo 3 nos habla del Momento Oportuno... "Hay un momento para todo y un tiempo para cada cosa bajo el sol..."; así sabemos que hay untiempo para amar y ser amado, un tiempo para perdonar y serperdonado; y aprender que hay un tiempo para pensar en los meses o años quetenemos por delante, un tiempo para planificar como llegamos allí, un tiempopara vivirlo un día a la vez.

Y así comprenderemos que Un día a la vez se construye una Vida.

Toma el riesgo... Escucha a tu corazón

2011-12-28T19:35:00.000-04:30

Haceunos días leí un artículo donde se afirmaba "Es mejor arriesgarse y perderque no arriesgarse nunca…. los que se arriesgan - con inteligencia - sonaquellos que viven una vida más intensa”; me quede con esa frase,reflexionando sobre su significado, desde nuestro día a día, como sereshumanos.

Cuandoescuchamos hablar de riesgos, nuestro primer impulso es salir corriendo endirección opuesta. Casi todo el mundo prefiere "ir sobreseguro" en las decisiones que se toman; o al menos tener la ilusión deseguridad al tomarlas, creyendo que somos capaces de evaluar todas lasalternativas y sus consecuencias.

Lavida es riesgo por su propia naturaleza, es un cambio constante, y cada cambionos trae riesgos, propios de la adaptación al cambio; entonces por naturalezavivimos en riesgo, solo que asignamos valores diversos a las decisiones quetomamos o las situaciones que vivimos con base en lo que creemos controlamos.

Naturalmente,riesgo no es lo mismo que temeridad; todos tenemos alguna referencia para discerniry distinguir lo que es bueno o malo. El significado de la palabra riesgo, proveniente del árabe clásico, nosda luces y nos inspira para acercarnos a él…“lo que depara la providencia”.

Cambiarde profesión, mudarte de ciudad, tener el coraje de decir a alguien que lequeremos, iniciar una nueva relación de amistad o de pareja, son riesgos que puedenparecer absurdos, pero que quizá deberían recetarlos los médicos y nosotros comenzara practicarlos más a menudo. Cuando tenemos el valor de seguir losdictados del corazón, nunca nos equivocamos, sea cual sea el resultado.

Posiblementeno tengas al principio el resultado que habías previsto, basado en loselementos que tenias en tu espectro de control; mas quizás “la providencia” tetenga reservada una gama de sorpresas, que al cerrar los ojos y lanzarte alvacío, te das cuentas que tienes unas hermosas alas para volar y tomar eserumbo hacia el infinito, hacia el cielo, hacia ese lugar que has soñado y nocreías poder llegar.

¿Cuálesson los riesgos que te asustan? ¿Qué riesgos crees que corres? Sicrees que corres algún riesgo, detente un momento y escucha lo que dice tucorazón, tu intuición o tu voz interior antes de decidirte a asumirlo. Desde allí,en silencio, conéctate con el poder de realizar tus sueños y vuela a encontrartecon ellos.

¡Te Quiero Mucho!

2011-12-10T22:09:00.001-04:30

¡Te quiero mucho!....cada día estoy mas contenta de escuchar estas palabras que me llegan de distintas personas que están cerca de mi, son palabras mágicas que me conectan con la alegría, con el amor, con el recibir, con expresar lo que siento.

Hoy recibí dos "te quiero mucho"...¡Que maravilla!, y con cada uno me sentí super especial; mas de alguna manera creo no lo exprese en su justa medida. Ahora al cerrar el día, reflexionando en lo vivido, siento que aun soy "precavida" cuando de expresar mis emociones se trata, yo que impulso a quienes me conocen y siguen a expresar lo que sienten, a no dejar para después las expresiones de cariño, aun me hace falta aprender y seguir aprendiendo.

Compartiendo estas ideas con algunos amigos, pareciera que hemos desarrollado un "escudo protector", como el que nos habla el libro El Caballero de la Armadura Oxidada, que aparece instantáneamente en el momento en el cual nuestras emociones quieren expresarse y entregar lo mejor de ti, aquello que no has pensado ni preparado, lo que realmente estas sintiendo.

Estamos tan conectados con el "pensar" que intentamos hacer que el "sentir" piense....¡Que ironía!, sin darnos cuenta o sin recordar que somos cuerpo, emoción y mente, todo en uno solo; cada uno con su ámbito de acción, con su fortaleza, con su disfrute. Le hemos dado tal predominancia al pensar que hasta olvidamos el sentir y como expresarlo, mas el mundo nos esta reclamando nos conectemos en equilibrio con el sentir y el actuar, tomando a cada uno su justo espacio en el contexto que le sea propio.

Y es propio del amor que el sentir tome relevancia, que logremos expresar lo que sentimos sin estar analizando ni buscando el porque, que dejemos fluir nuestras emociones, nuestro cariño, que nos acerquemos al otro desde el amor, no desde el miedo ni el temor de ser heridos, sino desde quien ama y cuida, para ser amado y cuidado. Y es que cuanto uno mas ama, mas amor recibe...

Te invito a probar la conexión con este fluir en el amor, hagamos juntos el ejercicio de expresarnos libremente, respetando al otro, escuchando nuestro corazón, nuestro cuerpo, nuestra alma; que nos hablan en todo momento para guiarnos desde la esencia de nuestro espíritu que esta buscando proyectar todo ese amor que a veces no sabemos como entregar.

Comienza diciendo a quienes quieres ¡Te quiero!, y recibe con alegría lo que el universo tiene para ti.

Vivir y disfrutar el presente, ese regalo maravilloso: la vida...

2011-10-09T09:18:00.001-04:30

Hace ya algún tiempo leí una frase de Deepak Chopra que decía algo así "el pasado es historia, el futuro es un sueño, el ahora es un regalo, por eso se llama presente"...

En ese momento me pareció interesante lo que significaba para mi, lo interpreté desde una realidad diferente a la que tengo hoy, en ese momento me dije "voy a disfrutar los detalles imperceptibles que no veo, la belleza de los colores de la naturaleza a mi alrededor, la sonrisa de quienes amo, la brisa en mi cara, el mar desde su grandeza..." y comencé a apreciar momentos, personas y detalles que parecían obvios, mas no lo eran.

Hoy ha pasado al menos una década desde mi encuentro con esa frase, varias cosas han cambiado a mi alrededor y por supuesto yo he cambiado y evolucionado con ellas, se han ido personas, yo me he ido de lugares, personas y relaciones, y el universo ha traído regalos maravillosos a mi vida como mi hijo, nuevos amigos, nuevos mundos, nuevas relaciones.

Mas lo que mas ha cambiado o mejor expresado, lo que mas he aprendido a valorar desde mi encuentro con esa frase hasta ahora, es lo mas obvio que tenemos y en algunos momentos no le damos la importancia que requiere, una palabra sencilla, corta, común si se quiere calificar: la vida.

¿Qué es la vida? ¿Qué significa vivir? ¿Cómo sabemos que estamos vivos?, son preguntas que han estado revoloteando en mi mente, van y vienen haciéndose presentes en momentos en donde las atrapo y les voy encontrando respuestas y significados.

Momentos de bienvenida, momentos de despedida, momentos de disfrute; todos momentos de vida. Los mas obvios son los disfrutados creciendo al lado de mi hijo, ya cercano a los 7 años, que va descubriendo día a día un mundo de posibilidades, un universo de nuevas cosas. Canciones que lo emocionan, películas que lo transportan en su fantasía, amigos para disfrutar y reír, juguetes para jugar; ¡parece todo tan obvio!, y la verdad que vamos perdiendo estas capacidades que están en nosotros, que nos acompañan siempre, por creer que no tenemos tiempo, o pensar que tenemos que hacer cosas mas importantes.

Las menos obvias, al menos para mi, han sido aprender a disfrutar cada conversación con mis amigos y seres queridos, aprovechar al máximo los momentos de disfrute y placer, convertir las actividades de trabajo en momentos de diversión, y por sobre todo comprender y aceptar que debo vivir mi vida cada día como si fuera el ultimo día, expresando el amor que siento por mi y por los que me rodean, no dejando para mañana las cosas que puedo hacer hoy, comenzando a diferenciar mis prioridades, mis sueños, mis deseos, mis amores.

Hoy quienes recién me conocen me dicen que soy intensa, a veces algunos me ven como excéntrica, otros como poco seria, incluso he escuchado frases donde se me califica de "estar en la crisis de los....". Hace ya varios años esto habria causado en mi una preocupación más dentro de todas las que nos apropiamos día a día; hoy desde mi conexión con lo que quiero, todo esto me impulsa a seguir disfrutando y apreciando cada momento de vida, cada persona que conozco, cada regalo de mi presente.

Para mi compartir estas reflexiones son un preciado regalo, y especialmente en esta estoy buscando dejarles la inquietud de buscar dentro de ustedes, en su conexión intima con su espíritu, con su ser mas preciado y amado que deben ser ustedes mismos, esos momentos que te muestran que estas vivo, esas personas que te permiten reconocerte como ser humano, esos amores que tienes a tu lado y por estar tan cerca los vamos dejando sin expresarle lo mucho que los queremos, la felicidad que nos produce estar a su lado, la maravilla de compartir la vida juntos, esas nuevas personas que nos encontramos y las dejamos pasar sin regalarles nuestra mejor sonrisa, nuestra conexión con la vida.

Elige como quieres vivir tu vida y desde allí decide que camino seguir, no importa que sea algo distinto a lo que "el deber ser" te impone, lo que creo que nos indica que es el mejor camino es el "querer ser", y cuando estamos en este estado emocional, el de la ambición por estar cada vez mejor, nos acompaña el amor por nosotros y los demás, esto no guía hacia un mejor vivir. Si cada uno de nosotros decide tener un mejor vivir, imaginate que sencillo será tener mejores familias, mejores comunidades, mejores países... entonces sin vacilar busca tus respuestas y ¡disfruta tu vida!.

La pasión de vivir...

2011-06-08T22:48:00.000-04:30

Dedicado a Felipe y Alberto, dos maestros en distintos tiempos

En los últimos 60 días he tenido que despedirme de dos personas que estuvieron cerca de mi en dos epocas distintas de vida, dos personas que solo tienen en comun haber sido mis amigos y ser parte de mi historia. Sus despedidas me han dejado una sensación de paz y ganas de vivir incalculables, y de alguna manera este articulo es mi forma de darles las gracias.

Un dia un profesor comenzo su clase con un ejercicio que pedía escribir mi propio obituario, con una plantilla que debíamos completar, esto fue hace unos dos años, en ese momento lo que generé fue lo siguiente: “Murió ayer Geraldina Guédez, era una mujer sensible y alegre; en el tiempo de su muerte estaba trabajando para Ateneo Empresarial. Será recodada por su sonrisa, sus ganas de aprender y compartir. Se sentirá su perdida especialmente en las fechas de cumpleaños y las conferencias. Ella quiso correr en Formula 1, pero jamás consiguió montarse en un carro de estos. El cuerpo debe ser cremado y lanzado al mar en Cayo Pelón. En lugar de flores se pide que traigan torontos y los compartan. En su tumba se pondrá el siguiente epitafio – Disfrutó y aprendió desde siempre y para siempre-“.

Ahora que repaso mi obituario con otra mirada, confirmo que hacia allá quiero seguir, construyendo por donde camino un mundo mejor, disfrutando momentos únicos e irrepetibles, sencillos y poderosos, que me recuerdan que lo mejor de la vida lo puedes encontrar en una canción, en una conversación con un amigo, en la sonrisa de mi hijo. Quiero seguir disfrutando la alegría de bailar, de cantar, de escribir, en una sola palabra, de Vivir.

Desde que escribí estas líneas de mi despedida hasta hoy he aprendido que tengo la posibilidad de dejar de hacer cosas que antes eran impensables colocar a un lado, pensando ahora en mi salud y mi bienestar, que puedo descansar, que puedo dejar de ser la súper mujer que en mi mente soy, y que de vez en cuando es maravilloso frecuentar lo que una querida amiga ha denominado el “modo hoja”, es decir, dedicarse a disfrutar la vida como la hoja de una planta, tu escoges cual, algunas tienen más movimientos que otras, más lo mejor que saben hacer es respirar y fluir con la brisa.

En este darme cuenta, encontré a un sabio vecino, que me mostró el valor de la espiritualidad, de estar contigo en paz y vivir con amor, con quien compartí en conversaciones amenas nuestra pasión común hacia la educación, y de cómo educando podemos crecer como seres humanos, como país; de cómo te das cuenta de todo lo que sabes y lo que te falta conocer cuando tienes frente a ti aprendices ávidos; y lo más hermoso, confirmé lo que agradezco más de pertenecer a mi familia, el legado que puedes construir dedicándole el espacio de tu corazón a tus hijos, para que ellos se conviertan en el ejemplo de lo que predicas. El día de esta despedida sentí que fui afortunada de conocerlo y que nuestro encuentro me regalaba una mirada “en vivo” de lo que significa vivir apasionadamente día a día la vida.

Hoy, mientras despedía a mí otro amigo, quien apareció en mi vida durante mi adolescencia, con quien discutí desde el ímpetu de los quince años, y compartí momentos de juventud, alegrías de graduación, tristezas de los primeros amores, me di cuenta a través de sus familiares y amigos, que parte de mi conexión con la música se la debo a él, que ahora entiendo su disfrute al escuchar música romántica, canciones de Alfredo Sadel, y le agradezco el cariño que me entregó, la posibilidad de haber conocido a una familia diferente, unida a través de la música, el disfrute y la poesía.

De ambos decidí tomar lo mejor que para mi tienen; ahora entiendo lo que dicen que la muerte es solo un paso más, que lo más importante es disfrutar lo que haces, desde lo auténtico, desde ti como ser humano, abierto a recibir y a entregar amor, valoro aún más a mi familia, a mis amigos y amigas, y decido seguir cuidándolos como los cuido, y al final poder compartir muchos torontos con ellos.

Quizás hacer este ejercicio pueda darte a ti la posibilidad de encontrar que cosas no has hecho que aun puedes lograr, de identificar aquel ser humano con quien aún no has compartido, a quien no le has expresado plenamente al cariño que le profesas, en síntesis, encontrar tu enlace con la pasión de vivir.

El coraje de dejarse amar...

2011-03-08T03:13:00.000-04:30

En estos días he estado experimentando diversos encuentros con el amor, en vías diferentes: recibiendo, otorgando, observándolo en gestos, en acciones, en resumen, viviéndolo.

En este convivir un poco más consciente con el amor, he descubierto lo fácil que es para algunas personas el otorgarlo, entregar todo en nombre de esta emoción, hacer actos sencillos, sublimes y heroicos como el declararlo, esas dos palabras que a veces decimos sin medir su impacto en ti o en quien las recibe: Te Amo.
Por otra parte, también he observado lo sencillo que es para otros el recibirlo, con apertura, sin complejos, con plenitud; aceptando su llegar como quien recibe un regalo preciado, en el disfrute de su presencia.

Cada día creo más en la necesidad del balance entre ambos momentos, ese dar y recibir, como una danza ancestral, en el construir de la armonía que engloba o permite una relación sana, duradera, que se crece en sí misma y mantiene su esencia.

Para mi sorpresa esta danza es la menos común en las relaciones humanas, por alguna razón que desconozco somos un porcentaje reducido aquellos que recibimos y damos amor en equilibrio, y lo que más me ha sorprendido es que lo menos común es darte el permiso para recibir amor, ¿paradójico verdad?

Hay miles de canciones buscándolo, miles de personas añorándolo, cientos de libros en su nombre, más el abrirse, el mostrarse vulnerable y decir "aquí estoy, te recibo" parece el mayor acto heroico que un ser humano pueda hacer, pues es desde su esencia tener el coraje de aceptar que no somos perfectos, de dejarnos ver al desnudo, mostrando nuestras virtudes y defectos, nuestro sol y nuestra sombra, y desde este espacio ser compasivos con nosotros mismos, querernos y aceptarnos, para así llegar al logro de los que disfrutan el ser amados, ser auténticos.

Cuando somos auténticos, creemos que somos dignos de amor y de pertenencia, nuestro temor a no ser suficiente desaparece y nos embriaga el sentido de conexión con la vida, con el otro, y desde allí florece el ser humano que somos, abierto a recibir cariño, amor, abrazos; a sentirse parte de… en relación con… en disfrute de…

Podemos pasar nuestra vida buscando la respuesta afuera, analizando qué pasa con los demás, cuando con solo mirarnos con respeto, con compasión, podemos encontrar más de una respuesta a múltiples preguntas que nos llegan, más de un camino a muchas encrucijadas que encontramos, más de una razón para dejar entrar en tu corazón eso que tanto añoras, tanto buscas y que está al lado, susurrándote al oído “aquí estoy”, solo debes tener el coraje de abrir tu escucha y recibirlo.

¡Decídete! es hora de utilizar todos esos recursos maravillosos que tienes en ti para ti, al final eres el ser más importante de tu vida, ¡como no darte esta oportunidad!.

Declaraciones mágicas... Me equivoqué, lo siento...

2010-10-31T16:12:00.005-04:30

Hoy me siento a escribir después de un día intenso, de mucho aprendizaje, de encontrarme con la capacidad de equivocarme, de reconocer que no soy perfecta y más aún de vivir el proceso, con reflexión y amor por mí misma.

Y es que este “me equivoqué, lo siento” no es con personas a las cuales quiero, ni con otros seres humanos que me encuentro en el camino, es con la persona más importante en mi vida, este ser humano que soy yo. El ver frente a mis ojos que puedo sencillamente no hacer las cosas bien, justo como “deben ser” y aceptarlo, para desde allí construir posibilidades, es un paso hacia la libertad, hacia el diseño de una mejor vida, de un mejor devenir.

Aprendemos a ser condescendientes, comprensivos, colaboradores, amorosos y mucho más con las personas que nos rodean, a quienes queremos, nuestros amigos, hijos, padres; mas cuando vamos a revisar nuestros logros, nuestras vivencias, nuestras acciones, podemos ser inflexibles, siempre buscando la perfección, sin entender que sencillamente somos perfectos, que así nacimos; y al darnos cuenta de esta perfección aparece ante nosotros el más profundo temor, el poder que tenemos para crear nuestro mundo, nuestro éxito.

Somos creadores de nuestro camino, tal como dice la popular canción “se hace camino al andar”, y me pregunto yo ¿porqué hacer el camino complicado? ¿cuándo es que aprendimos a dejar de valorar lo simple de la vida? ¿en dónde se quedó ese niño o niña que disfruta sin reservas?... nuestras creencias configuran nuestro mundo, las palabras nos abrazan, las acciones nos reflejan, los pensamientos nos construyen; solo darnos cuenta de esto nos abre posibilidades infinitas de confeccionar la realidad que queremos, sin miedo a mostrar nuestra luz, nuestra inmensidad, en resumen nuestro amor por nosotros, que en forma directa arropa a quienes están a nuestro alrededor.

Cuando reflexionaba sobre mi equivocación no paraba de pensar “¿cómo pudo pasar esto?”, “a mí no me suceden estas cosas”, hasta que alguien me mostró de forma clara y sin muchos rodeos que me pasan las cosas que le suceden a cualquiera, que desde estos acontecimientos es que nacen las maravillas de la vida, los avances de la ciencia, la calidad de vida; ¿qué hubiera pasado si Thomas A. Edison hubiera decidido no equivocarse?, desde su maestría nos muestra las 1.000 formas de cómo no se hace un bombillo.

Y es que el equivocarnos nos abre las puertas al aprendizaje, cuando nos damos cuenta del error cometido, desde dónde surgió, los resultados obtenidos y ubicamos una forma diferente de observar el proceso, es cuando integramos esta nuevo elemento, y nos convertimos día a día, momento a momento, en observadores distintos, con la capacidad de colaborar a través de este nuevo lente, con la construcción de un mundo mejor.

Agradezco al universo este momento de reflexión, y a ustedes por darme la confianza de compartirlo, cierro este mensaje con parte de un poema que desde que lo conozco disfruto cada vez más, publicado por Marianne Williamson en su libro Volver al Amor, disfrútenlo y pónganlo en practica:

"Nuestro temor más profundo no es que seamos inadecuados.

Nuestro temor más profundo es que somos excesivamente poderosos.

Es nuestra luz y no nuestra oscuridad la que nos atemoriza.

Nos preguntamos ¿quién soy yo para ser brillante, magnifico, talentoso y fabuloso?.

En realidad, ¿quién eres para no serlo?....."

Compartiendo... ¡Frases para vivir!

2010-09-07T22:28:00.005-04:30

¡Hola! ... una querida amiga compartió conmigo estos mensajes, que considero son maravillosos para guiar nuestros pasos en este camino que recorremos juntos:

* La felicidad es una elección que se puede hacer en cualquier momento y lugar.

* Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desdichado, no mis circunstancias.

* Se capaz de cambiarte a ti mismo y el mundo cambiara contigo.

* Recuerda que lo único que puedes controlar son tus pensamientos y sentimientos.

* Mira hacia arriba y solo podrás reír, no conozco a nadie que haya podido llorar en esta postura.

* La felicidad no esta en los años, meses, semanas ni días, solo en los momentos.

* Disfruta de cada momento como si en el se combinaran tu pasado, presente y futuro.

* Aprende a vivir el presente sin traumas del pasado.

* Atrévete a soñar y también a lograr que se hagan realidad.

* Mientras tengas resentimientos y odios sera imposible ser feliz.

* Una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero da mas luz.

* Aprende a dar sin esperar nada a cambio, solo el que aprende a dar, esta en camino de descubrir la verdadera felicidad.

* Y muy importante en los momentos mas dificiles, aferrate a tu Dios, él te tomara de la mano y veras que los días, meses, años estarán llenos de gloria y bendiciones para ti y los tuyos.

¡¡Feliz día!!

Compartiendo más sobre las emociones....

2010-08-05T11:26:00.007-04:30

Hace días me encontré una entrevista que me encantó y quiero compartirla con ustedes, mis queridos lectores y amigos.

Se trata de un encuentro con el Dr. Jorge Carvajal, reconocido como pionero de la bioenergtica, quien residen en Medellín, Colombia y desde allí aporta a este mundo su conocimiento y energía para construir un mejor mundo, mas sano fisica y emocionalmente.

Espero la disfruten tanto como yo al leerla, me encantaría saber sus opiniones...

Con cariño

Geraldina

Entrevista al Dr. Jorge Carvajal, Médico Cirujano de la U. de A., Pionero de la Medicina Bioenergética, Marzo 10, 2009

¿Qué es la enfermedad?

Es un maestro, una oportunidad para organizar una armonía superior en nuestra propia vida, a nivel físico, emocional, mental y espiritual.

¿Qué enferma primero, el cuerpo o el alma?

El alma no puede enfermar, porque es lo que hay perfecto en ti, el alma evoluciona, aprende. En realidad, buena parte de las enfermedades son todo lo contrario: son la resistencia del cuerpo emocional y mental al alma. Cuando nuestra personalidad se resiste al designio del alma es cuando enfermamos.

La Salud y Las Emociones

¿Hay emociones perjudiciales para la salud? ¿Cuáles son las que más nos perjudican?

Un 70 por ciento de las enfermedades del ser humano vienen del campo de conciencia emocional. Las enfermedades muchas veces proceden de emociones no procesadas, no expresadas, reprimidas. El temor, que es la ausencia de amor, es la gran enfermedad, el común denominador de buena parte de las enfermedades que hoy tenemos. Cuando el temor se queda congelado afecta al riñón, a las glándulas suprarrenales, a los huesos, a la energía vital, y puede convertirse en pánico.

¿Nos hacemos los fuertes y descuidamos nuestra salud?

De héroes están llenos los cementerios. Te tienes que cuidar. Tienes tus límites, no vayas más allá. Tienes que reconocer cuáles son tus límites y superarlos porque si no los reconoces, vas a destruir tu cuerpo.

¿Cómo nos afecta la ira?

La ira es santa, es sagrada, es una emoción positiva porque te lleva a la autoafirmación, a la búsqueda de tu territorio, a defender lo que es tuyo, lo que es justo. Pero cuando la ira se vuelve irritabilidad, agresividad, resentimiento, odio, se vuelve contra ti, y afecta al hígado, la digestión, el sistema inmunológico.

¿La alegría por el contrario nos ayuda a estar sanos?

La alegría es la más bella de las emociones porque es la emoción de la inocencia, del corazón, y es la más sanadora de todas, porque no es contraria a ninguna otra. Un poquito de tristeza con alegría escribe poemas. La alegría con miedo nos lleva a contextualizar el miedo y a no darle tanta importancia.

¿La alegría suaviza el ánimo?

Sí, la alegría suaviza todas las otras emociones porque nos permite procesarlas desde la inocencia. La alegría pone al resto de las emociones en contacto con el corazón y les da un sentido ascendente. Las canaliza para que lleguen al mundo de la mente.

¿Y la tristeza?

La tristeza es un sentimiento que puede llevarte a la depresión cuando te envuelves en ella y no la expresas, pero también puede ayudarte. La tristeza te lleva a contactar contigo mismo y a restaurar el control interno. Todas las emociones negativas tienen su propio aspecto positivo, las hacemos negativas cuando las reprimimos.

¿Es mejor aceptar esas emociones que consideramos negativas como parte de uno mismo?

Como parte para transformarlas, es decir, cuando se aceptan fluyen, y ya no se estancan, y se pueden transmutar. Tenemos que canalizarlas para que lleguen desde el corazón hasta la cabeza. ¡Qué difícil! Sí, es muy difícil. Realmente las emociones básicas son el amor y el temor (que es ausencia de amor), así que todo lo que existe es amor, por exceso o defecto. Constructivo o destructivo. Porque también existe el amor que se aferra, el amor que sobreprotege, el amor tóxico, destructivo.

¿Cómo prevenir la enfermedad?

Somos creadores, así que yo creo que la mejor forma es creando salud. Y si creamos salud no tendremos ni que prevenir la enfermedad ni que atacarla, porque seremos salud.

¿ Y si aparece la enfermedad?

Pues tendremos que aceptarla porque somos humanos. También enfermó Krishnamurti de un cáncer de páncreas y no era nadie que llevara una vida desordenada. Mucha gente muy valiosa espiritualmente ha enfermado. Debemos explicarlo para aquellos que creen que enfermar es fracasar. El fracaso y el éxito son dos maestros, pero nada más. Y cuando tú eres el aprendiz, tienes que aceptar e incorporar la lección de la enfermedad en tu vida. Cada vez más personas sufren ansiedad. La ansiedad es un sentimiento de vacío, que a veces se vuelve un hueco en el estómago, una sensación de falta de aire. Es un vacío existencial que surge cuando buscamos fuera en lugar de buscar dentro. Surge cuando buscamos en los acontecimientos externos, cuando buscamos muletas, apoyos externos, cuando no tenemos la solidez de la búsqueda interior. Si no aceptamos la soledad y no nos convertimos en nuestra propia compañía, vamos a experimentar ese vacío y vamos a intentar llenarlo con cosas y posesiones. Pero como no se puede llenar con cosas, cada vez el vacío aumenta.

¿Y qué podemos hacer para liberarnos de esa angustia?

La angustia no se puede pasar comiendo chocolate, o con más calorías, o buscando un príncipe azul afuera. La angustia se pasa cuando entras en tu interior, te aceptas como eres y te reconcilias contigo mismo. La angustia viene de que no somos lo que queremos ser, pero tampoco lo que somos, entonces estamos en el "debería ser", y no somos ni lo uno ni lo otro. El estrés es otro de los males de nuestra época.

El estrés viene de la competitividad, de que quiero ser perfecto, quiero ser mejor, de que quiero dar una nota que no es la mía, de que quiero imitar. Y realmente sólo se puede competir cuando decides ser tu propia competencia, es decir, cuando quieres ser único, original, auténtico, no una fotocopia de nadie.

El estrés destructivo perjudica el sistema inmunológico. Pero un buen estrés es una maravilla, porque te permite estar alerta y despierto en las crisis, y poder aprovecharlas como una oportunidad para emerger a un nuevo nivel de conciencia.

¿Qué nos recomendaría para sentirnos mejor con nosotros mismos?

La soledad. Estar con uno mismo cada día es maravilloso. Estar 20 minutos con uno mismo es el comienzo de la meditación; es tender un puente hacia la verdadera salud; es acceder al altar interior, al ser interior.

Mi recomendación es que la gente ponga su despertador 20 minutos antes para no robarle tiempo a sus ocupaciones. Si dedicas, no el tiempo que te sobra, sino esos primeros minutos de la mañana, cuando estás fresco y descansado, a meditar, esa pausa te va a recargar, porque en la pausa habita el potencial del alma.

¿Qué es para usted la felicidad?

Es la esencia de la vida. Es el sentido mismo de la vida, encarnamos para ser felices, no para otra cosa. Pero la felicidad no es placer, es integridad. Cuando todos los sentidos se consagran al ser, podemos ser felices. Somos felices cuando creemos en nosotros, cuando confiamos en nosotros, cuando nos encomendamos transpersonalmente a un nivel que trasciende el pequeño yo o el pequeño ego. Somos felices cuando tenemos un sentido que va más allá de la vida cotidiana, cuando no aplazamos la vida, cuando no nos desplazamos a nosotros mismos, cuando estamos en paz y a salvo con la vida y con nuestra conciencia.

Vivir el Presente

¿Es importante vivir en el presente? ¿Cómo lograrlo?

Dejamos ir el pasado y no hipotecamos la vida a las expectativas de futuro cuando nos volcamos en el ser y no en el tener. Yo me digo que la felicidad tiene que ver con la realización, y ésta con la capacidad de habitar la realidad. Y vivir en realidad es salir del mundo de la confusión.

¿Tan confundidos estamos, en su opinión?

Tenemos tres ilusiones enormes que nos confunden. Primero creemos que somos un cuerpo y no un alma, cuando el cuerpo es el instrumento de la vida y se acaba con la muerte. Segundo, creemos que el sentido de la vida es el placer; pero a más placer no hay más felicidad, sino más dependencia. Placer y felicidad no es lo mismo. Hay que consagrar el placer a la vida y no la vida al placer. La tercera ilusión es el poder; creemos tener el poder infinito de vivir.

¿Y qué necesitamos realmente para vivir?, ¿acaso el amor?

El amor, tan traído y tan llevado, y tan calumniado, es una fuerza renovadora. El amor es magnífico porque crea cohesión. En el amor todo está vivo, como un río que se renueva a sí mismo. En el amor siempre uno puede renovarse, porque todo lo ordena. En el amor no hay usurpación, no hay desplazamiento, no hay miedo, no hay resentimiento, porque cuando tú te ordenas porque vives el amor, cada cosa ocupa su lugar, y entonces se restaura la armonía. Ahora, desde la perspectiva humana, lo asimilamos con la debilidad, pero el amor no es débil.. Nos debilita cuando entendemos que alguien a quien amamos no nos ama.

Hay una gran confusión en nuestra cultura. Creemos que sufrimos por amor, que nuestras catástrofes son por amor. pero no es por amor, es por enamoramiento, que es una variedad del apego. Eso que llamamos habitualmente amor es una droga. Igual que se depende de la cocaína, la marihuana o la morfina, también se depende del enamoramiento. Es una muleta para apoyarse, en vez de llevar a alguien en mi corazón para liberarlo y liberarme.

El verdadero amor tiene una esencia fundamental que es la libertad, y siempre conduce a la libertad. Pero a veces nos sentimos atados a un amor. Si el amor conduce a la dependencia es eros. Eros es un fósforo, y cuando lo enciendes se te consume rápidamente, en dos minutos ya te quemas el dedo.. Hay muchos amores que son así, pura chispa. Aunque esa chispa puede servir para encender el leño del verdadero amor. Cuando el leño está encendido produce el fuego, Ese es el amor impersonal, que produce luz y calor..

¿Puede darnos algún consejo para alcanzar el amor verdadero?

Solamente la verdad. Confía en la verdad; no tienes que ser como la princesa de los sueños del otro, no tienes que ser ni más ni menos de lo que eres. Tienes un derecho sagrado, que es el derecho a equivocarte; tienes otro, que es el derecho a perdonar, porque el error es tu maestro.

Ámate, sincérate y considérate.. Si tú no te quieres, no vas a encontrar a nadie que te pueda querer. El amor produce amor. Si te amas, vas a encontrar el amor. Si no, vacío. Pero nunca busques una migaja; eso es indigno de ti. La clave entonces es amarse a sí mismo.Y al prójimo como a ti mismo. Si no te amas a ti, no amas a Dios, ni a tu hijo, porque te estás apegando, estás condicionando al otro. Acéptate como eres; lo que no aceptamos no lo podemos transformar, y la vida es una corriente de transformación permanente.

Y tu....¿qué haces con tu tiempo?

2010-06-04T23:21:00.003-04:30

Esta pregunta me la he estado haciendo desde que inició este maravilloso año 2010... ¿Qué estoy haciendo con mi tiempo? ¿Qué pasa que ando a una velocidad marcada por compromisos profesionales, sociales, familiares... y mi compromiso conmigo qué? ... tanto que llegó a mi mente en una conversación con una querida amiga esta famosa frase de Quino- Mafalda “paren el mundo que me quiero bajaaaaar”... ¡cuántas personas estamos en esto!

Pues para estas personas y para mi va esta reflexión, podemos decir que es una conversación abierta con todo aquel que quiera aportar un espacio para aprender a avanzar despacio para llegar antes, aprender a realizar las cosas al ritmo correcto, a veces rápido, otras lentamente; atender los detalles y retomar los valores esenciales de nuestro disfrute personal, nuestra familia, amigos, tiempo libre, en resumen vivir el único tiempo real que es el presente.

Es tan simple, que desde allí se vive la complejidad... El tiempo es el recurso más democrático. La diferencia está en cómo lo empleamos. Todo nos invita a vivir acelerados, casi esclavos del reloj, de las citas, de la agenda... y me pregunto yo... ¿Es necesario vivir acelerado? ¿Se disfruta? ¿Por qué nos seduce esa cultura? ¿Para qué tanto apuro?...

Hoy, existe el movimiento llamado Slow Life, que aspira a desacelerar el ritmo frenético de la vida moderna. Su credo: darle tiempo al tiempo para vivir más despacio. Esto nos permite realmente saborear el momento, y aquí no puedo dejar de compartir una frase célebre de mi hijo a sus cuatro años “voy a abrir mi boca para saborear la frescura del aire”, ¿algo más desacelerado que esto?

Esto no significa pasividad, sino una redistribución de nuestra energía vital hacia valores y actitudes fundamentales con el fin de alcanzar una mejor calidad de vida. El foco de nuestra atención, por lo tanto, estará en ser selectivo en el tiempo dedicado a nuestras actividades, lo que redundará en beneficios tales como:

Reducción del estrés.
Mejor salud física, emocional y mental.
Relaciones intimas más profundas y de calidad.
Mayor conexión con nuestros sentidos, con nuestro cuerpo.
Mayor disfrute de la belleza natural que nos rodea.
Mayor creatividad, productividad y habilidad para mantenernos enfocados.

Para ajustar la velocidad no tenemos que cambiar todo de la noche a la mañana, basta con tomar conciencia de cual es tu ritmo actual y cuales melodías quieres editar, revisando elementos tales como el tiempo que le dedicas a disfrutar de la comida, de una buena conversación, del ambiente que te rodea, de la sonrisa de quienes tienes cerca, de tu cercanía con los demás; manteniendo los compromisos, proyectos y actividades sociales bajo control; tomando un tiempo para, simplemente, disfrutar del silencio y estar a solas con tus pensamientos. Esto te permite centrarte y serenarte en mente, cuerpo y espíritu.

¿Y cómo lo comenzamos a hacer?, desde aquí comparto con ustedes algunos consejos recopilados en este aprender y buscar:

Respeta tus horas de sueño, necesitamos dormir por lo menos entre 6 u 8 horas. El sueño es la actividad reparadora psíquica y física por excelencia.
Complementa tu dieta con un alto contenido en frutas y verduras.
Practica un hobby que te dé tranquilidad; por ejemplo: hacer Yoga o relajación, pintar, escuchar música, leer poesía, cultivar el jardín, etc...
Realiza actividades físicas moderadas, tales como caminar o nadar, por lo menos tres veces a la semana.
No satures tu agenda de actividades, todo tiene su tiempo, ¡disfruta de estar vivo!
Realiza una actividad a la vez, no varias al mismo tiempo.
No mires el reloj a cada rato, de ser posible, dale vacaciones al reloj pulsera uno que otro día a la semana. Los fines de semana no pongas el reloj despertador, despiértate a la hora natural "solicitada" por tu organismo.
Come despacio, saborea los alimentos ante de ingerirlos.
Cuando estés de vacaciones disfruta tranquilamente sin comprometer todos los días en múltiples y agotadoras actividades, unos días corriendo, otros caminando.
Deja tiempo en tu agenda diaria para estar con personas que quieres o realizar actividades que te generen placer.

Yo voy a comenzar a realizarlo... ¿me acompañas?

Mis pensamientos crean mi mundo....

2010-01-01T10:37:00.009-04:30

"Cuando la mente del hombre se abre a una nueva idea, nunca vuelve a su dimensión anterior" Oliver Wendell Holmes....

Tuve la dicha en estas vacaciones de navidad de compartir con mi mejor amiga, con quien camino desde la infancia, en su casa, en otro país distinto a donde nos conocimos y crecimos. En estos dias con ella, me topé con la frase que dió inicio a estas palabras que comparto con ustedes, y al leerla pensé, realmente viajar y conocer las distintas culturas que existen en el mundo, te abre la mente hacia una nueva dimensión, hacia la construcción de otro mundo... y es que cuando te das la oportunidad de experimentar nuevos horizontes, nuevas culturas, nuevos idiomas, te das cuenta que si bien te abre la mente hacia realidades no conocidas o versiones distintas de la realidad que conoces, que alimentan tu inteligencia, tu cultura, desde la razón; lo mejor de todo es que tu corazón se amplía en un grado aún mayor, dado que encuentras seres humanos de distintas razas, historias e idiomas, que al final son en esencia alguien como tu o como yo, buscando una mejor vida, un mundo mejor.

Ayer cuando estabamos en la celebración de despedir el 2009 y recibir el 2010, nos mezclamos personas de Venezuela, Grecia, Holanda y Ucrania, fue maravilloso como compartimos nuestras costumbres, nuestras historias, haciendo un espacio global, en donde no importa el idioma que hables, las danzas que bailes, la ropa que vistas, la emoción de recibir el 2010, una nueva aventura, es compartida, con expresiones de respeto y amor por el otro.

Me encantó esta experiencia, porque reviví lo que conocí hace mucho tiempo, con la Cámara Junior Internacional, en su capítulo Venezuela, desde su filosofía, su credo como asociación... "la hermandad de los hombres trasciende la soberanía de las naciones", que observándolo desde la perspectiva de que todos somos un mundo diferente, lo hacemos tan amplio como ciudades, regiones, distritos inclusive de un mismo país; porque como sabemos en nuestro país, el de cada uno, existen diversidad de formas de ver, oir y sentir; diversidad de formas de atender un problema, buscar una solución, revisar un acuerdo; mas al final de todo lo que debe prevalecer es el respeto por el ser humano que tienes a tu lado.

Ese ser humano que es el gran tesoro de la tierra, con quien podemos en conjunto co-crear un mejor espacio para interactuar, para aprender, para construir. Creo que esta es la esencia que me inspira a compartir mis reflexiones, lo que voy aprendiendo, la ilusión de caminar hacia la construcción de un mundo mejor, donde podamos expresarnos con todo nuestro ser, combinado mente, emoción y cuerpo, para llegar a quienes queremos. Y desde allí crear nuestro propio mundo, en positivo, con toda la capacidad que como seres humanos tenemos, infinita, poderosa, para utilizarla en pro de una mejor vida en comunidad, repleta de respeto y amor fraterno.

Gracias querida amiga por darme la oportunidad de esta reflexión, eres mi hermana escogida desde la infancia, y así seguiremos juntas por siempre, con nuestras ilusiones, nuestras familias, y con el mejor regalo que nos dió el universo, conocernos y querernos tal cual como somos.

Y tú… ¿qué haces para incrementar tu coeficiente emocional?

2009-10-20T08:51:00.002-04:30

Hace ya muchos años atrás, Aristóteles nos planteó lo siguiente “Cualquiera puede enfurecerse, puesto que esto es fácil, pero el ponerse bravo con la persona correcta, en el grado correcto, en el momento correcto, con el fin correcto y en la forma correcta, no es fácil”.

Y es que todo lo que dices y haces tiene significado, y desde allí el tener la capacidad de conocernos, regularnos y ser sensibles frente a los demás, nos hace ser más exitosos y reencontrarnos con parte de los componentes esenciales de la vida.

A partir del análisis de numerosos estudios empíricos Daniel Goleman, a finales de los años 90 concluyó que las personas que tienen éxito, que son prósperas y establecen relaciones significativas, son las que poseen alta Inteligencia Emocional. Concibe este tipo de inteligencia como una metahabilidad básica para “vivir la vida”, referida especialmente a la autorregulación afectiva.

¿Y qué define este Coeficiente Emocional?, básicamente son cinco habilidades, que son divididas en dos tipos de aptitud para su mejor identificación:

Aptitud Personal, responsable del autodominio, en donde se encuentran:

La Autoconciencia, entendida como la percepción de los propios sentimientos y estados internos;
La Autorregulación afectiva, que contempla el manejo de los impulsos, del estado de ánimo, del humor y del genio, de las frustraciones, y la capacidad de demorar gratificaciones; y
La Motivación, relacionada con la iniciativa, el compromiso, esfuerzo, y logro.

Aptitud Social, responsable del manejo de las relaciones con los demás que incluye:

La Empatía: definida como la captación de los sentimientos, necesidades e intereses del otro, servicio y altruismo; y
Las Habilidades Sociales, relacionadas con la elección de actitudes con que afrontar una situación y el manejo adecuado de la relación con los demás.

Como todas las inteligencias, el coeficiente emocional se desarrolla desde muy temprana edad y durante toda la vida, nunca es tarde para comenzar. El tiempo de encontrarte con su desarrollo es el tiempo perfecto en el cual lo necesites, y mientras más temprano en la vida sea pues mucho mejor, ya que te proveerá de herramientas para relacionarte mejor contigo y con las personas con quienes compartes, obteniendo como recompensa una mejor vida.

Una mejor vida entendida desde los distintos dominios que conforman tu camino: tu salud, tu familia, tu empresa, tu pareja, tus amigos. Esta más que demostrado por múltiples estudios publicados en revistas reconocidas a nivel mundial, la rentabilidad de desarrollar este tipo de Inteligencia. Encontramos historias sobre empresas con mayores beneficios, colaboradores con mayor eficiencia en su trabajo, personas con mejor calidad de vida, amigos saludables, parejas sanas, empresas sanas.

Te invito a reflexionar sobre el tema, revisar tus paradigmas y poner en práctica el desarrollo de alguna de las habilidades que Aristóteles y Daniel Goleman nos refieren, para que una vez encuentres resultados positivos en su desarrollo, sigas creciendo y aprendiendo del poder de la conexión emocional.

Entonces…. ¿qué vas a hacer para incrementar tu Coeficiente Emocional?

Actitud... divino tesoro

2009-08-30T22:23:00.007-04:30

He estado varios días pensando sobre que escribir, que compartir... y todo me ha llevado a la conclusión de que muchas cosas en nuestra vida son cuestión de la actitud con la que vamos recibiendo y entregando valores, juicios, opiniones, experiencias... así que decidí compartir con ustedes lo que he aprendido acerca de este tema tan comentado y a la vez tan complejo en nosotros, seres humanos hermosos y diversos.

Muchas definiciones he encontrado del tema, desde la más pura que la describe como una "emoción ante una situación", otros la definen como la "predisposición ante las cosas", y algunos más complejos disertan sobre la diferencia de la "actitud" y la "aptitud" ante diversos entornos empresariales o personales; para mí, la actitud es "lente con el que filtras las vivencias", es la posición que tomas ante los retos que encuentras, ante la situaciones que vives, ante la vida.

Comparto con ustedes, un extracto que encontré en el libro de J. Maxwell Liderazgo sobre la Actitud... referida por él como proveniente del Barlett's Familiar Quotation, cuyo autor es Anónimo...

"No podemos escoger cuántos años vivir, podemos escoger cuánta vida tendrán estos años.

No podemos controlar la belleza de nuestra cara, podemos controlar la expresión en ella.

No podemos controlar los momentos difíciles de la vida, podemos decidir hacerla menos difícil.

No podemos controlar la atmósfera negativa del mundo, podemos controlar la atmósfera de nuestras mentes.

Muy a menudo tratamos de escoger y controlar las cosas que no podemos.

Muy rara vez decidimos controlar lo que podemos… nuestra actitud"

Y es así de sencillo, así de complejo... se resumen en la capacidad que tenemos todos de decidir como afrontamos las diversas situaciones que nos encontramos. El estar conscientes y aplicar la separación de lo controlable y lo no controlable, de lo urgente, de lo importante.

Una de mis prácticas en este sentido se resumen en dos consejos que recibí de un profesor admirable con el que compartí en la Universidad, su nombre Américo Uzcátegui; él me decía... "hija, sólo dos cosas... la primera... di las palabras correctas, lee los libros correctos, escucha la música correcta, reúnete con las personas correctas, haz las cosas correctas y ora las oraciones correctas... la segunda... practica la primera todos los días"; y les puedo decir que da muy buenos resultados; aprender que la vida es para disfrutarla, para vivirla, para perdonar, para entender, para recorrer caminos.

Y te pregunto yo... ¿cómo está tu actitud en estos días? ... Mi respuesta sería... creciendo en lo positivo, aprendiendo de las decisiones no correctas, revisando los resultados no esperados, limpiando creencias, viviendo en la felicidad y disfrutando de la prosperidad, del amor.

Me encanta estar contigo...

2009-05-22T07:29:00.001-04:30

Como seres humanos necesitamos atención, que nos tomen en cuenta y nos lo digan o que nos lo demuestren de alguna forma. En Análisis Transaccional este tipo de estimulo se llama Caricia. La Caricia es el medio a través del cual nos comunicamos con otra persona, valorándola por lo que es o lo que hace.

La comida que ingerimos y el aire que respiramos no son suficiente alimento para asegurar nuestra supervivencia. Podemos considerar las Caricias como una forma de alimento. Ellas nos nutren y nos dan energía. Por eso es por lo que, de una forma u otra, nos pasamos la vida buscándolas.

Con frecuencia nos tropezamos con personas que nos invitan a sentirnos mal. Yo no puedo evitar que me agredan, más si puedo decidir escoger o no recibir el malestar al que se me invita, y entregar de regreso una caricia positiva que le permita a la persona con las que estamos interactuando nutrirse, reconociéndola como ser humano y contribuyendo con su necesidad de caricias.

Y es que sin darnos cuenta, basados en la alta necesidad de ser “vistos”… de sentir “estoy aquí”…”importo”… podemos buscar este reconocimiento a través de lo que se denominan caricias negativas, y desde allí actuamos y nos comunicamos, entregando al mundo valoraciones que contaminan nuestro mejor vivir, que no contribuyen con el reconocimiento del otro y por ende de mi mismo.

¿Y qué hacer cuándo nos encontramos en esta situación?... cuando aparece ese vacío de reconocimiento… desde mis vivencias, comenzar con identificar lo positivo que hay en mí, valorarme, quererme… ¿Y si no encuentro nada?... entonces recurre a las personas que están cerca de ti, que reconoces como fuentes de amor y pide la caricia que necesitas.

¿Y cómo respondemos a esta solicitud tan especial?... desde lo auténtico, desde la conexión afectiva que esta persona te inspira, teniendo en cuenta que cada necesidad específica, requiere una caricia específica, que debe estar relacionada con el momento que vive la persona, con los nexos afectivos que tiene esta persona contigo, y con su edad.

Frases como… “Me encanta estar contigo” … “Te quiero mucho” … “Eres un excelente profesional” … “Has hecho un excelente trabajo”… reconocen al otro por lo que es y por lo que hace, pudiendo ser el inicio de aprender a conectarte con mensajes positivos hacia ti, por ser tú la persona más importante en tu vida.

Practicando lo aprendido, reconozco la presencia de personas maravillosas en mi vida, que me demuestran día a día que cuando entregamos amor, cuando entregamos una caricia genuina, recibo multiplicada por mil, su energía positiva y contribuyo con hacer de nuestra sociedad, un mejor espacio para convivir, para compartir…. “usted sabe que puede contar conmigo, no hasta dos ni hasta diez, sino contar conmigo”.

Yo Princesa.... Reencontrándome

2009-03-22T23:30:00.003-04:30

Desde hace ya varios meses comencé a estudiar Análisis Transaccional; como diría Mary mi socia, amiga y compañera de estudios, todo un descubrimiento para nosotras, aún cuando ya es una teoría conocida para muchos.

Y en este amplio descubrimiento, compuesto por diez herramientas poderosas todas para generar un mejor vivir en cada uno de los seres humanos que toca, decidí compartir con ustedes lo que voy aprendiendo…

Me encontré con una teoría humanista, creada por el Dr. Eric Berne, quien parte del principio de que “todos nacemos bien”, utilizando una metáfora que me encanta… “todos somos príncipes y princesas”, que de vez en cuando actuamos como “sapos o ranas encantadas”. Somos personas dignas de confianza, amor y respeto; comenzando hacia mi persona, para luego poder entregarlo a los demás.

Este camino, donde a veces nos encontramos en el encanto que nos hace actuar como “sapo o rana” para volver a nuestro estado natural de “príncipe o princesa”, lo podemos construir desde nuestra autonomía, aprovechando los recursos que tenemos, que van desde los que están dentro de nosotros hasta los que tenemos a nuestra disposición en la comunidad de seres humanos con los que compartimos nuestras vivencias.

Ahora bien, como arquitectos de nuestro camino, tenemos que tomar las riendas de nuestro andar, aceptar que soy responsable de mi vida, y desde allí construir el proyecto de vida que quiero vivir, decidiendo lo que es bueno para mí, lo que deseo disfrutar, lo que deseo compartir, y lo que no quiero que ya me siga acompañando. Tomando decisiones que me potencien, que me impulsen hacia lo que yo defino como el encuentro con el amor.

Este encuentro se inicia comprendiendo como entramos en contacto con los otros, que estamos buscando en nuestras relaciones, tomando conciencia de qué es lo que pasa en mi, qué necesito y qué deseo para alcanzar mis metas. Para desde allí actuar y tomar la iniciativa de los cambios personales, relacionales u organizacionales que decido emprender.

Todos con el derecho a la felicidad, plenos para triunfar, prestos para crear. Si no te sientes así, busca romper el hechizo, lo puedes hacer tu mismo o solicitar ayuda, lo importante es reconocer el potencial que tienes. Actuar como un ser auténtico, desde tu originalidad, apreciando a los demás, con sus diferencias, dando y recibiendo afecto, viviendo el aquí y el ahora, conociendo tu pasado y construyendo tu futuro.

El amor que tienes dentro de ti te ayudará a proyectarte, encuéntralo, dale alas, permite que vibre en ti, y desde allí reconoce al príncipe o princesa que eres, y encuéntrate con los príncipes y princesas que te esperan para compartir esta vida plena y maravillosa.

¡Feliz amor!

2009-02-09T23:27:00.001-04:30

Para iniciar este año he estado pensando sobre que compartir acerca de lo que he aprendido en este hermoso camino que es la vida, y después de pensar y pensar, decidí irme por el sentir, por lo más hermoso que como seres humanos tenemos, la posibilidad de amar, de sentir el amor.

Y desde allí revisando en mí, me encontré con una cita de Marianne Williamson que quedó en mi mente grabada desde que nos encontramos a través de sus libros, ella dice que básicamente existimos dos clases de seres humanos… los que pedimos amor y los que damos amor….

Y aquí te pregunto, ¿en qué faceta estás? ¿por dónde andas?, revisando mi camino, he estado cruzando desde el pedir al entregar, y desde este equilibrio he recibido mucho y he entregado otro tanto, y decido continuar entregando amor, para así recibir cada vez más de lo hermoso que la vida me tiene preparado.

Cuando nacimos, estábamos perfectamente programados. Teníamos una tendencia natural a concentrarnos en el amor. Nuestra imaginación era creativa y floreciente, y sabíamos usarla. Estábamos conectados con un mundo más rico, lleno de hechizos y del sentimiento de lo milagroso, de lo bello del vivir.

El amor es aquello con lo que nacimos. El miedo es lo que hemos aprendido aquí. El amor es el hecho existencial espiritual. Es nuestra realidad última y nuestro propósito sobre la tierra. Tener plena conciencia de él, tener la vivencia del amor en nosotros y en los demás, es el sentido de la vida. Cuando asignamos valor a cosas que no son amor, damos amor a algo que no nos lo puede devolver, buscamos significado en lo que no lo tiene.

El amor no es material, es energía. Es el sentimiento que hay en una habitación, en una situación, en una persona. La experiencia que de él tenemos es la de la bondad, la entrega, el perdón, la compasión, la paz, el júbilo, el entusiasmo, la aceptación, la negativa a juzgar, la unión, la intimidad, la alegría. El amor esta dentro de nosotros, es indestructible, sólo se le puede ocultar.

El amor, el auténtico, es por definición un don gratuito de sí al otro; no es un deber y permite al otro ser él mismo, buscar su propia vida y no someterse a nuestras necesidades de emociones placenteras o de proyectos sobre él. Por esto el amor el libre y libera a la persona que se ama. Pero obviamente no se puede dar si antes no se tiene. Para llegar a este estado debemos aprender a amarnos a nosotros mismos, con respeto, confianza, amistad e intimidad. Solamente entonces estaremos listos para un encuentro con el otro en bases de igualdad y de riqueza reciprocas.

Encuéntralo, búscalo, disfrútalo, vívelo…. Sólo así serás encontrado, buscado, disfrutado, vivido, en conclusión… Amado…

¡Feliz vida! ¡Feliz amor!

Conéctate con pasión

2008-12-18T20:29:00.002-04:30

Cada acto, logro o actividad que desempeñas depende de otra persona, de la calidad de las relaciones que estableces y de la capacidad de conexión que desarrollas en ti.

Crear relaciones exitosas conlleva una interrelación entre competencias que todos podemos desarrollar y practicar, tales como la ética, la honestidad, el respeto y la colaboración, combinadas con aspectos humanos que forman parte de nuestro ser esencial: el amor, la diversión, la lealtad y la pasión.

Para construir una relación exitosa con otros, comienza a construir una relación exitosa contigo. Desde aquí, conectado con tu sentido de vida, se abrirán las puertas para dar paso a miles y miles de conexiones atraídas por el conector principal, Tú.

Y este conector principal atrae entre otras cosas por presentar las siguientes características:
* Es auténtico, no tiene miedo a la intimidad con los otros, a mostrarse tal cual es, conociendo que desde el respeto por sus valores y convicciones encuentra el centro de su personalidad.
* Practica la generosidad, contribuye con el éxito de otros. El crecimiento del otro promueve el crecimiento propio.
* Se hace cargo de sus responsabilidades, asume compromisos y promueve su cumplimiento. Abre conversaciones si encuentra que no podrá responder a promesas hechas para renegociar tiempos y acuerdos.
* Practica la vulnerabilidad, se muestra como un ser humano con virtudes y oportunidades de crecimiento.
* No tiene miedo a preguntar, lo peor que le puede pasar es que le digan que no.

Todos tenemos diferentes intereses, lo que cada uno de nosotros puede aportar, son sus habilidades de comunicación, respetando la cultura, la diversidad y la confianza que depositan en ti. Escucha tus instintos, revisa tus preguntas, muéstralas a alguien que te pueda dar soporte, en quien confíes y encuentres un receptor. La mayoría de las personas están en la búsqueda de la construcción de preguntas, no de repuestas.

Tu puedes transformarte, y en la medida que te transformas, colaboras con la transformación de los que están a tu alrededor. El éxito no es el resultado de las circunstancias, no es el resultado de “cosas que pasan”; es el resultado de tu actuación, es el resultado de Ti.

No seas interesante, se interesado; cuando te interesas, todo comienza a convertirse en interesante. Construye relaciones que busquen la trascendencia, disfruta de los momentos compartidos con cada una de las personas que encuentras en tu camino.

Construye una vida sana, plena, conectado con lo más hermoso que tiene a tu alcance, un ser humano que siente y desea un encuentro contigo.

Les deseo de todo corazón muchas conexiones de amor, alegría y disfrute en estos días en que en muchas partes de este planeta se celebrar la navidad, construye y refuerza la maravillosa capacidad que como ser humano tienes de conectarte. ¡Eres conexión con pasión!

Celebra tu vida....

2008-11-07T18:46:00.010-04:30

Hoy escribo desde mi conexión con la vida, con la alegría de estar sana, de vivir desde el amor, compartiendo con mis seres queridos lo que aprendo día a día.

Y desde este aprendizaje, me conecto con lo básico, con el mundo que de pequeña me acompañó en la construcción de mis relaciones con mis seres queridos, comprendiendo que es necesario aprender y desaprender algunas cosas; siguiendo aquellas “reglas” que a la mayoría nos enseñaron de niños y que Robert Fulghum nos presenta en su libro “Todo lo que realmente necesito saber, lo aprendí en el kinder”:
• Comparte tus cosas
• Juega limpio
• No hieras a la gente
• Regresa las cosas al lugar donde las encontraste
• Limpia lo que ensucies
• No tomes las cosas que no son tuyas
• Di "lo siento" cuando hieras a alguien
• Aliméntate bien
• Trabaja y diviértete en armonía con tus compañeros
• Admira lo maravilloso

Yo agrego a esta lista “abraza a quien quieras abrazar”, demuestra tu afecto y disfruta del afecto de los demás, no dejes que pasen oportunidades de expresar el amor, la alegría y la amistad.

¿Y cómo hacemos para retomar esta sencilla forma de vivir?, comenzando desde lo básico, practicando cada día una de ellas, retomando expresiones como “lo siento”, “me equivoqué”, “te quiero”; buscando dentro de ti la conexión con el niño que fuiste, con el niño que aún eres, y desde allí encontrándote con la guía de tu corazón, de tu intuición, para iniciar una etapa de disfrute de pequeños detalles, celebrando la vida.

Cuando decides conectarte con el disfrute de lo que recibes cada día, con la alegría de recibir una llamada inesperada, de entregar caricias positivas a las personas que estén cerca de ti, de reconocer un buen trabajo, de agradecer un momento compartido; cuando quieres aprovechar todos los momentos para hacer saber a quienes quieres que estas allí, que sientes por ellos un afecto especial; es cuando toda esa energía conectada desde el amor se revierte y crece en ti.

Esta transformación hacia el fluir, entrelazados con lo positivo, con la salud, con el amor, te abre un sendero diferente, permite que recibas y entregues en equilibrio, te muestra un mundo de posibilidades, de retos por emprender, de vida que vivir.

Hoy me conecto con este camino del amor y comparto desde aquí contigo la noticia de que si es posible, solamente comienza por creer que existe, créalo en tu mente, siéntelo en tu corazón; desde allí comenzarás a encontrar cambios en ti que resonaran en tu ambiente, en tus amigos, en tu vida.

Sigamos aprendiendo, sigamos compartiendo, ¡¡sigamos viviendo!!

Cambia la perspectiva...

2008-10-24T22:56:00.005-04:30

Había una vez un discípulo de un filósofo griego al que su maestro le ordeno entregar dinero durante tres años a todo aquel que le insultara. Una vez superado ese período de prueba, el maestro le dijo: “Ahora puedes ir a Atenas y aprender sabiduría”. Cuando el discípulo llegó a Atenas vio a un sabio sentado a las puertas de entrada de la ciudad que se dedicaba a insultar a todo aquel que entraba y salía. También insultó al discípulo, que se echó a reír. “¿Por qué te ríes cuando te insulto?”, le preguntó el sabio. “Porque durante tres años he tenido que pagar por esto mismo y ahora tú me lo ofreces gratuitamente”, contesto el discípulo. “Entra en la ciudad – le dijo el sabio -. Es toda tuya…”

Cuando leí esta historia, compartiendo con un especial libro que me está acompañando hace ya un año en mi vida, titulado El Arte de la Felicidad, del Dalai Lama y Howard C. Cutter, me vinieron a la mente varias interpretaciones sobre qué aprender de ella, qué me estaba diciendo a mí, y lo asocié con la capacidad de revisar desde dónde estamos observando lo que nos sucede, y como podemos reinterpretarlo.

Dice el Dalai Lama a continuación del párrafo inicial… “Lo que le permitió afrontar de un modo tan efectivo una situación difícil fue su capacidad para cambiar su perspectiva, para ver su situación desde una atalaya diferente”.

Reflexionando sobre estas palabras encuentro, lo que muchas veces hemos escuchado, más en pocas ocasiones nos viene a la mente cuando lo necesitamos, el desarrollar la capacidad de ver las cosas desde puntos de vista diferentes, cambiando la perspectiva, nos abre una ventana poderosa y efectiva para revisar lo que interpretamos como problemas y sus consecuencias.

Cuando estamos centrados en una situación que catalogamos de “problema”, nuestra perspectiva se estrecha, teniendo la sensación de que únicamente nosotros estamos pasando por estas dificultades, esto nos conduce a direccionar nuestra energía sólo hacia ese punto, haciendo crecer la magnitud del problema, llegando incluso a pensar que es incontrolable.

Más si nos damos la oportunidad de movernos hacia un lugar diferente, desde dónde podamos observar la situación con mayor amplitud, tal vez abriendo conversaciones con amigos, o comparando con otros momentos vividos, con decisiones tomadas, podemos reencontrarnos con una magnitud menor de lo que estamos viviendo, abriendo posibilidades hacia una resolución cercana, que se conecte con una visión desde la ambición, desde el estar en la certeza de poder y querer hacerlo.

Y al estar desde allí, situados en la capacidad plena que tengo de conducir mis decisiones, de crear mi proyecto particular de vida, de diseñar las historias que me cuento, los argumentos con los cuales me conecto; partiendo desde la certeza de que estamos en un mundo pleno de posibilidades, teniendo como camino la felicidad, podemos encontrar senderos hacia la resolución de las situaciones que se nos presentan.

Te invito a decidir tomar el camino de las oportunidades, centrándote en tus fortalezas, abriendo espacios de comunicación. Un camino que se construye día a día, desde la conexión con tu energía interna, con tu esencia como ser humano, cambiando la perspectiva hacia una mejor vida, plena de instantes maravillosos, centrada en el amor hacia ti, reconociendo el poder que tienes y optando por utilizarlo para tu mejor inversión: Tú.

Las Emociones y Yo

2008-09-28T16:29:00.002-04:30

Las emociones están siempre presentes en nuestra vida, son parte de nuestras experiencias íntimas, que dan sentido a nuestra existencia. Sentir y expresar las emociones constituye una parte esencial del ser humano.

Independientemente de cuál sea su origen, todas las emociones se producen dentro de un único escenario: el cuerpo. En él se manifiestan y a través de él pueden expresarse o permanecer dentro de los territorios del inconsciente y dejar indicios de su presencia.

Las emociones nos hablan con un lenguaje complejo y sensible, y escucharlas es escucharnos a nosotros mismos. Forman parte de nuestra existencia y no podemos ni debemos evitarlas, porque representan una respuesta natural del organismo ante los acontecimientos de la vida.

Mantener una buena salud emocional es responsabilidad de cada uno de nosotros. Nuestro equilibrio requiere atención, voluntad y participación consciente; debemos conocer y familiarizarnos con los recursos que nos ayuden a experimentar una vida emocionalmente sana.

Juan José Plasencia, en su libro Vive tus Emociones, nos regala 7 Claves para la Salud Emocional:

* Conciliar satisfactoriamente las demandas de la realidad, y encontrar el equilibrio entre las exigencias de la sociedad y los deseos personales.

* Alcanzar una madurez emocional mediante la resolución positiva de los patrones infantiles.

* Desarrollar la capacidad de observar nuestro interior para saber lo que de verdad necesitamos y estar pendientes además de nuestro entorno, para conocer lo que necesitan los que nos acompañan.

* Asumir con serenidad las contrariedades de la vida para intentar encontrar la salida más favorable.

* Mantener una actitud benévola y tolerante hacia nosotros mismos y hacia los demás, sin exagerar ni subestimar las situaciones.

* Evitar en lo posible situaciones negativas que generen frustraciones y luchas internas innecesarias o que desgaten nuestra energía vital.

* Ser conscientes de nuestro cuerpo y responder a sus necesidades, manteniendo un equilibro saludable entre el trabajo, el descanso, la actividad física, la vida social y el contacto con la naturaleza.

Lo más importante es aprender a escuchar lo que nos quiere decir la energía interior de la emoción y cambiar nuestra actitud ante los acontecimientos de la vida, de modo que no tengamos que enfermarnos.

Para vivir las emociones con salud debemos ser conscientes de su energía y aprovecharla positivamente, porque así equilibramos nuestra naturaleza interna y nos hacemos dueños del modo de sentir día a día.

Recuerda… la vida, las emociones y el cuerpo recorren juntos el mismo camino….

Déjate querer....

2008-09-16T23:03:00.005-04:30

Humberto Maturana, desde su sabiduría nos dice que los seres humanos en un sentido estricto surgimos del amor, dependemos del amor y nos enfermamos cuando éste nos es negado en cualquier momento de la vida.

Estudios sobre las culturas “primitivas” dan fe de que cuando una persona se sentía aquejada por algún dolor, una de las primeras preguntas que se la hacía al consultante era “¿quién no te quiso hoy?”.

Reflexionando sobre estos mensajes, desde nuestro estado actual de ser cautelosos con el acto de abrir las puertas al amor, de aceptar genuinamente regalos, de aceptar cariño, de aceptar que nos quieran; parados en la búsqueda de una segunda intención, quiero compartir lo que hoy aprendí.

La vida es un flujo permanente entre dar y tomar. Cuando das y tomas, la vida fluye a través de ti. Mientras más das, mas recibes. Ahora bien, debes estar abierto y dispuesto para recibir, darte la oportunidad de aceptar amor, atención, respeto, admiración. Dejarte querer.

Interpreto “dejarte querer” como el permitir hacer contacto emocional con el otro, estar presente en el aquí y el ahora. Hacer contacto es dar y tomar del otro. Cada vez que doy, cualquier cosa, desde una caricia, un comentario, cada vez que comparto un momento con el otro, cada vez que me entrego en la relación, la construyo. De igual forma, al colocar los límites la construyes, expresando tus opiniones, mostrando los límites de tu individualidad.

Muchos hemos escuchado que tenemos una cuenta corriente personal, desde dónde retiramos para dar a otros, requiriendo depósitos para poder continuar en equilibrio. Llena tu cuenta personal para que emitas cheques con fondos. Solamente podemos dar sin condiciones cuando nuestra cuenta personal está llena. Hazte cargo de ti mismo, no podemos dar lo que no tenemos. Si no te amas a ti mismo, no podrás amar plenamente a los demás.

Reconoce tus necesidades y cúbrelas. Identifica tus sueños, cada vez que haces algo por ti mismo, que satisfaga tus necesidades personales, que te permites una alegría, tu cuenta personal se incrementa. Identifica tus hobbies y disfrútalos, el tiempo que te dediques redundará en mayores beneficios para ti. No descuides tu propia diversión, tu realización personal. Invierte en ti, recibirás dividendos incalculables.

Construye relaciones basadas en el amor, con tu familia, con tus amigos, con tu pareja. Una relación cargada de amor es una relación libre, que impulsa, que proporciona el espacio necesario para el crecimiento, que da y se llena de alegría al tomar de ella. Una relación cargada de amor facilita los actos que la construyen al más profundo nivel, llenándolos a los que participan en ella de satisfacción y bienestar.

Desde esta mirada te invito a dejarte querer..., practica, disfrútalo y por sobre todo comparte la riqueza obtenida.

Abracemos a nuestros Clientes

2008-08-28T21:05:00.003-04:30

El mercadeo está dando un nuevo giro en la gestión empresarial, apoyándose en otras necesidades más arraigadas en el consumidor: las emociones. El respeto al cliente y la creación de valor mediante vínculos emocionales para lograr clientes rentables y duraderos constituyen una nueva y creciente tendencia humanista del mercadeo.

Los seres humanos somos individuos emocionales, con una necesidad profundamente arraigada de relacionarnos entre nosotros y con el mundo que nos rodea. Nuestras emociones juegan un papel muy importante en nuestra necesidad de supervivencia, de desarrollarnos y realizarnos plenamente.

Cuando una empresa se preocupa de ayudar a sus clientes, está demostrando que se interesa en su bienestar y desarrollo, lo que irremediablemente le lleva al crecimiento del volumen de negocio que éstos aportan a la compañía. La clave quizás está en saber elegir a los clientes, investigar a que le dan importancia dentro de sus afectos y generar estrategias relacionadas que nos incrementen nuestros beneficios.

Este investigar a los clientes comienza abrazándolos, así es, abrace a sus clientes, converse con ellos con pasión y entusiasmo para la construcción de relaciones a largo plazo. Abrácelos con su lenguaje, con su interés genuino en lo que realmente les importa, acompáñelos a recorrrer el camino de la relación que inicia o retome un nuevo sendero con aquellos a quienes por mucho tiempo ha tenido al lado, sin darse cuenta de la necesidad de un abrazo.

Los abrazos implican tocar, escuchar, preocuparse por el cliente, acercarse tanto a éste, que sea más importante que cualquier cosa. Con el tiempo, en una cultura de abrazos, se desarrolla una relación personal y profesional única entre el negocio y el cliente; es una lealtad construída con base en la confianza.

La confianza genera ahorros, rentabilidad y lealtad. Desde la confianza se construyen relaciones estables y poderosas, que permiten desde una experiencia pasada anticiparnos al futuro, e inferir resultados en nuestras acciones. Esto traducido al lenguaje de servicio al cliente nos dice, recibimos lo que damos, damos lo que recibimos, sobre esta base se construye la lealtad.

¿Y porqué generar esta cultura en nuestra empresa?

En el mercado del siglo XXI, las ventajas competitivas en términos de producto o precio son cada vez más escasas, e incluso nulas, representando el compromiso emocional una proporción cada vez mayor del valor que esta siendo intercambiado.
El nuevo panorama empresarial nos trae un ambiente proactivo hacia el cliente, ya nuestro actuar reactivo ante las necesidades de nuestros compradores no es suficiente, cada vez es más conocido las múltiples alternativas que existen, debilitando el liderazgo construido con base en sólo estrategias genéricas, no asociadas a la persona.

La relación ha cambiado de ser transaccional a ser relacional, se ha desplazado hacia la investigación de una necesidad, hacia el indagar cómo piensa el cliente, qué es lo que realmente necesita; inclusive a colaborar con él para encontrar en conjunto estas respuestas.

Así ya no tenemos la lista mágica que definía el servicio, ahora construimos en conjunto el servicio dirigido por el cliente, buscando transformar a nuestros clientes satisfechos en clientes extremadamente satisfechos, clientes genuinamente leales.

Construyamos pues una organización centrada en e cliente, no sólo desde la promulgación de nuestra misión y valores, sino desde vivirlos y practicarlos con coherencia. Consolidar una cultura de abrazos exige un arduo esfuerzo, un observar con mayor profundidad nuestro negocio, nuestro atributo diferenciador, el porqué somos escogidos.

Abrace a sus clientes. Inténtelo. Inténtelo antes de que finalice el día. Sonría y abrace. Compruebe y vea si sus clientes sonríen y lo abrazan a su vez.

La Inteligencia Verbal

2008-07-24T17:36:00.005-04:30

Hoy revisando mis libros me encontré con esta frase de Tony Buzán... La pluma puede más que la espada... sólo si el cerebro detrás de ella sabe cómo blandirla.
Realmente el poder de la Inteligencia Verbal es algo maravilloso, el tener la habilidad de hacer juegos con las letras del alfabeto, combinándolas en palabras y frases, construyendo mundos en el lenguaje, nos permite cada día, en cada momento, crear realidades poderosas que guían nuestras acciones.
A mediados del siglo XX, los psicólogos observaron que existe una correlación directa entre la extensión y la riqueza del vocabulario y el éxito personal, es decir, cuanto más amplio y potente es tu vocabulario, más disfrutarás del éxito y la autoconfianza en tu vida.
Las palabras poseen un poder increíble; las personas que dominan el mundo de la palabra, amplían su capacidad de persuadir, de inspirar, de cautivar, de influenciar.
Sorprendentemente, hablar en público corresponde al miedo universal número uno de los seres humanos.
Preparándonos desde nuestra Inteligencia Verbal para conquistar este desafío, comencemos por reconocer que el lenguaje es la principal herramienta de desarrollo y crecimiento que tenemos las personas. En la medida en que mejoramos nuestro lenguaje, aumentamos nuestro rendimiento, mejoramos nuestra comunicación, nuestro vocabulario y somos más exitosos en nuestro desenvolvimiento en la sociedad.
Para mejorar nuestra Inteligencia Verbal lo más recomendable es involucrarnos con tareas relacionadas con la creación de presentaciones orales, escribir diálogos, poemas, artículos, hacer resúmenes de libros, conversar sobre libros o artículos leídos, participar en debates, entre otras cosas.
El lenguaje tiene múltiples dimensiones y funciones. Las personas codifican (transforman pensamientos en palabras) y decodifican (trasforman el significado de las palabras de otros). Una parte de nuestros pensamientos se desarrolla a un nivel no verbal, sólo después es llevado a palabras. Otros pensamientos son conducidos por un nivel completamente verbal. Las personas crean el mundo a través de sus palabras.
Cautivemos verbalmente a los demás, así seremos cautivados a la vez por la interacción entre seres humanos cada vez mas inteligentes, cada vez más poderosos, que trabajen en pro de la creación de un mundo más feliz.

Los Cuatro Acuerdos

2008-06-11T21:47:00.008-04:30

Hace un tiempo atrás un buen amigo me recomendó un libro llamado Los Cuatro Acuerdos, del Dr. Miguel Ruíz. Después de leerlo, pasó a ser parte de mi biblioteca que mantengo y reviso cada cierto tiempo para recordar lo aprendido y revisar lo vivido con base en las recomendaciones que el autor citado nos entrega. Hoy me encontré revisándolo de nuevo, y quise compartirlo con ustedes:

Primer acuerdo Sé impecable con tus palabras: nos dice el autor que este acuerdo es el más importante y también el más difícil de cumplir. Tan solo con él puedes ser capaz de alcanzar la serenidad de convivir con la humanidad. ¿Por qué la impecabilidad con tus palabras?, porque constituyen el poder que tienes para crear tu realidad y afectar la realidad de los que te rodean. Lo que sueñas, lo que sientes y lo que realmente eres lo muestras con tus palabras. Ser impecable con tus palabras es no utilizarlas contra tí mismo. Utiliza tus palabras apropiadamente, para expresar amor y respeto, para ampliar tu circulo de crecimiento y amistad.

Segundo acuerdo No te tomes nada personalmente: suceda lo que suceda a tu alrededor, no te lo tomes personalmente, sino puedes caer en la trampa de lo que denomina el autor "la importancia personal", que se define como la expresión máxima del egoísmo, porque consideramos que todo gira a nuestro alrededor; o pasando al otro extremo, podemos pensar que somos responsables de las cosas que pasan. Todos vivimos en nuestro propio sueño, nuestra interpretación de la realidad; vivimos en mundos diferentes. Cuando nos tomamos personalmente lo que alguien nos dice, suponemos que sabe lo que hay en nuestro mundo e intentamos imponerlo por encima del suyo. Este acuerdo te provee de inmunidad emocional.

Tercer acuerdo No hagas suposiciones: sólo vemos lo que queremos ver y oímos lo que queremos oir. Tendemos a hacer suposiciones sobre todo, creyendo que al final estas suposiciones son ciertas. Siempre es mejor preguntar que suponer, las suposiciones fomentan el sufrimiento. Asegúrate de que las cosas te quedan claras. Si no comprendes algo, ten el valor de preguntar hasta clarificar la información recibida. Así mismo, encuentra tu voz para hacer saber a los demás que quieres para ti.

Cuarto acuerdo Haz siempre lo máximo que puedas: no siempre podemos hacer lo que queremos hacer, más siempre podemos hacer con el mayor gusto lo que debemos hacer. Independientemente del resultado, sigue haciendo siempre lo máximo que puedas, ni más ni menos. Si intentas esforzarte demasiado para hacer más de lo que puedes gastarás más energía de la necesaria, y al final tu rendimiento no será suficiente. Cuando te excedes, agotas tu cuerpo y vas contra ti, y por consiguiente te resulta más difícil alcanzar tus objetivos. Por otro lado, si haces menos de lo que puedes hacer, te sometes a ti mismo a frustraciones, juicios, culpas y reproches. Hacer lo máximo que puedas significa actuar porque amas hacerlo, no por estar buscando una recompensa por hacerlo.

Te invito a practicar estos nuevos acuerdos, revisa sus resultados, segura estoy que serán productivos y positivos. Citando una frase de Miguel Ruíz "la verdadera libertad esta relacionada con el espíritu humano, ser libre significa ser quienes realmente somos". Desde su perspectiva estos acuerdos nos permiten caminar el sendero de esta visión.

Conversando sobre Equipos de Trabajo

2008-06-10T21:37:00.002-04:30

Durante el desarrollo de la conferencia de ASTD, converse con Patrick Lencioni, sobre su último libro publicado The Five Dysfunctions of a Team: A Leadership Fable, en donde refleja su experiencia con el desarrollo de equipos de trabajo en multiples organizaciones de diferentes tipos de negocio.
Patrick define cinco elementos claves para el desarrollo de un Equipo:
Confianza, la capacidad para decir lo que realmente pienso y siento de las acciones, actitudes y decisiones que tomamos en forma conjunta, asi como la revision de lo que consideramos es “la verdad del equipo”, que consiste en lo que interpretamos desde nuestra capacidad de observacion es lo que “debe pasar” si hacemos algún movimiento.
Conflicto, el poder conversar sobre diferencias existentes, con argumentos basados en nuestra experiencia y conocimiento, sin temor a que la presencia de conflictos incida en la fortaleza del equipo, sino sobre la construcción de decisiones consensuadas, previamente conversadas.
Compromiso, desde la necesidad de trabajar con claridad y cercanía, el desarrollo de lealtad y pertenencia al equipo que construimos y de poder saber que contamos 100% con la disposición de todos los integrantes para lograr el objetivo común.
Responsabilidad, basada en la capacidad existente en cada integrante de reconocer y aceptar las consecuencias de un hecho realizado, y su decisión de trabajar libremente en los objetivos planteados.
Resultados, definiendo el foco común del equipo, hacia dónde vamos y cómo sabemos que estamos en el camino correcto, desde la comunidad de aprendizaje qué podemos desarrollar hacia un logro exitoso de los planes formulados en conjunto.
Tal como el autor señala, estos elementos no son nuevos, los hemos leído y revisado en varias oportunidades en varios equipos, solo que en algunas ocasiones “las personas necesitamos recordar mas que ser instruidos en algunos aspectos”.